核心提示：當兩個人在生氣的時候,，心的距離是很遠的,，而為了掩蓋當中的距離使對方能夠聽見,，于是必須要喊起來,，但是在喊的同時人會更生氣，更生氣距離就更遠,，距離更遠就又要喊聲更大……

　　為什么人生氣時說話要喊,？因為喪失了冷靜？這是一種解釋,。但是為什么別人就在你身邊時,，你還是要喊？當兩個人在生氣的時候,，心的距離是很遠的,，而為了掩蓋當中的距離使對方能夠聽見，于是必須要喊起來,，但是在喊的同時人會更生氣,，更生氣距離就更遠，距離更遠就又要喊聲更大……這是一則很值得回味的心靈短文,。

　　有一天,，教授問他的學生：“為什么人生氣時說話要喊？”

　　所有的學生都想了很久,，其中有一個學生說：“因為我們喪失了冷靜,，所以我們會喊。”教授又問：“但是為什么別人就在你身邊時,，你還是要喊,，難道就不能小聲地說嗎？”幾乎所有的學生都七嘴八舌地說了一通,，但沒有一個答案是讓教授滿意的,。

　　最后教授解釋說：“當兩個人在生氣的時候，心的距離是很遠的,，而為了掩蓋當中的距離使對方能夠聽見,，于是必須要喊起來，但是在喊的同時人會更生氣,，更生氣距離就更遠,，距離更遠就又要喊聲更大……”教授接著說：“當兩個人在相戀時會怎么樣呢？情況剛好相反,，說話都是輕聲細語,，因為他們的心很近，心與心之間幾乎沒有距離,，所以相戀中的兩個人通常是耳語式的說話,，心中的愛因而更深,，到后來根本不需要言語，只用眼神就可以傳情,，而那時心與心之間早已經(jīng)沒有所謂的距離 了……”

　　生氣是人的一種情緒現(xiàn)象,，喜怒哀樂，人之常情,。人生難免遇到不真不善不美不公平不講理的事情,，于是便會生怒氣、生悶氣,、生閑氣,、生怨氣……殊不知，生氣不但無助于問題的解決,，反而使本來不如意的事情更加不如意,。更嚴重的是，生氣極其有害于身心健康,，可以說是自己摧殘自己,。

　　德國哲學家康德說：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己,。”俄國作家托爾斯泰說：“憤怒使別人遭殃,，但受害最大的卻是自己。”我國清末文人閻敬銘寫過一首《不氣歌》,，頗為風趣：“他人氣我我不氣,，我本無心他來氣。倘若生氣中他計,，氣下病來無人替,。請來醫(yī)生將病治，反說氣病治非易,。氣之為害大可推,，誠恐因病將使廢。我今嘗過氣中味,，不氣不氣真不氣,！”

　　美國一位生理學家為研究生氣對人體健康的影響，進行了一個很簡單的實驗：把一支玻璃試管插在有冰有水的容器里,，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的“氣水”,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)， 即使是同一個人,，他心平氣和時所呼出的氣成水后,，澄清透明，可生氣時呼出的氣成水后則有紫色沉淀,。他又把人生氣時的“氣水”注射在大白鼠身上,，只過了幾分鐘,，大白鼠就死了。這位生理學家進而分析得出,，一個人生氣十分鐘所耗費的精力,，不亞于參加了一次3000米的賽跑，且人生氣時會分泌毒性的分泌物,，經(jīng)常生 氣的人自然難以健康長壽,。

　　生氣既不利于身心健康，也不利于建立和諧的人際關(guān)系,，那么，我們就應當學會控制自己,，萬一碰上生氣的事,，要自己給自己“消氣”，使不良情緒得到疏導,，不致于“氣”出病來,。有人認為“江山易改，稟性難移”,，以為脾氣不好似乎是無法改變的,，這種觀點不符合實際，也十分有害,。一個人性情急躁,，易于動怒，固然與氣質(zhì)上的特點有關(guān),，但主要還是一個思想修養(yǎng)的問題,，這就需要性格上的自我陶冶與調(diào)適。

　　當然,，改變動輒生氣的性情要通過長期的努力,，下一番自我反省、自我改造的工夫,。有的人在墻上掛著“難得糊涂”的條幅,，玻璃板下壓著“制怒”、“慎思”的字條,，但“火”還是照發(fā),，“氣”還是照生，這些座右銘只是一紙空文,。由此可見,，要使自己少生氣，不生氣,，首先,，要心胸開闊,，寬宏大量，凡事要想遠點,，想通點,，想開點，不斤斤計較細枝末節(jié)的區(qū)區(qū)小事,。其次,，要與人為善，對別人多一點理解,，相信別人也是懂道理和講道理的,，遇事不要總往壞處想，懷疑別人總是心眼 不好,，有意和自己過不去,，似乎“洪洞縣里沒好人”。再次,，要學會息怒,，善于控制和調(diào)理自己的情緒，遇到不順心不如意的事情時要提醒和告誡自己：“生氣是自 己懲罰自己”,，把生氣消滅在萌芽狀態(tài),。

　　學會不生氣，少生氣,，要靠自己去努力琢磨,、尋求，要認識到容易生氣是自己的修養(yǎng)不足,，從而有意識地加以克服和改進,，假以時日，就會取得成效,。千萬不要認為愛生氣是正直,、坦率的表現(xiàn)，甚至是值得炫耀的豪放,，那樣就會放縱自己,，害人害己，影響和諧,。