“午飯恐懼癥”是網絡盛行的流行詞匯之一,,主要“癥狀”表現為一些上班族在單位沒有食堂的情況下要在外面吃飯,然而有些人常常在吃飯的時間選擇逃避,。每到中午,,不少高校學生、國企人員,、公務員,,甚至辦公室的清潔阿姨都感嘆:“不知吃點什么好,更不知道該跟誰吃,。”
廁所里飄出 炸土豆香味
劉先生剛進了某公司工作,,就患上了“午飯恐懼癥”。癥狀表現是:到了中午,,也不感覺到餓,,不吃又不行,于是一直拖,,拖到午飯時間快結束的時候才去。為什么會這樣呢,?原因是每次遇到電梯門口一撥一撥的“午飯團”,,落單的自個就顯得特別尷尬,更尷尬的是和“大部隊”在同一家快餐店里碰到,,不知該不該上前打招呼,,可偏偏公司附近就這么幾家吃飯的地方,大家又都在同一時段去,,低頭不見抬頭見,。于是,劉先生開始排斥吃午飯,,能拖就拖,,拖過正常吃飯時間可以避免尷尬,有時候餓肚子或者一碗泡面胡亂解決一下都比一個人出去吃午飯好,。
為什么這樣,?為什么不一開始就加入“午飯團”?劉先生說,,吃午飯時,,別人總喜歡議論領導,,還有人抱怨特多,他覺得這樣不太好,,也不知如何接口,,加之本身又不喜歡八卦,所以即使在一起吃飯,,他也屬于沉默的那個,。久而久之,便真不知道這頓午飯該怎么吃才好,。
前些日子,,網上還曾出現一更為搞笑的帖子:朋友剛剛轉職到某公司,可一到中午,,就會聞到從廁所里飄出的炸土豆香味,。聽說公司里有人利用午休時間去買快餐,然后躲在公司廁所里面吃……
一項網絡調查顯示,,在許多學生群體和年輕職員當中,,因沒有一起午飯的同伴而感到痛苦的人數在不斷增加。他們一方面因沒有一起吃飯的朋友怕被人在背后笑話是“廢柴”,;一方面也有人擔心跟公司“前輩”一起吃午飯會不知所措,、不知所云,而產生午飯恐懼,。一句話總結:午飯其實也是交際,。
“午飯恐懼癥” 是一種社交病
心理學專家翁主任接受記者采訪時解析,“午飯恐懼癥”實際上是“社交恐懼癥”的一種表現“狀態(tài)”,??偸歉杏X自己弱小,過分在意別人如何看待自己,,進而產生恐懼感,。具體表現為:覺得自己與他人格格不入,很難融入他人的交際圈子,,經常感到拘束,、緊張。較多體現在一些性格內向,、害羞,、小心謹慎的敏感人群。
專家建議,,通過以下方法可緩解該癥狀:1,、把眼光關注到自己身上,感受自己的力量,;2,、深呼吸,,將空氣中的能量吸入腹部,感受到自身充滿活力,;3,、感知自己的腳跟與大地的真實觸感,從中獲得力量,,感受到平等,;4、意識到真實交往與自己想像不同,,敞開心胸,,嘗試以平和的心態(tài)勇敢地加入新群體。
有時候看待問題的角度不同,,世界也會不同,。你可以把吃午飯看作一種交際方式,也可以把它當作與同事朋友之間建立友誼的平臺,。畢竟繁忙的生活節(jié)奏,,也鮮少讓你有機會跟他人在一起吃頓午飯。同時,,午餐不失為一個令你進步的課堂,。你可以通過與各類人員進行交往和信息溝通,不斷豐富自己,、提升自己,、展現自己。試想,,一個豁達開朗,、善于溝通,有群體意識,,敢于承擔責任的人,,成功也必然會向其招手,。反之,,你恐懼,把自己變成一只帶殼的小蝸牛,,終日躲在“午飯恐懼癥”名目之下,,自怨自憐,但依舊無法逃離現實生活中人與人的交往,、人與人的交際,。