1.“我快樂嗎？”

　　找一個安靜的地方,，深呼吸幾次,，給自己片刻的沉默，然后問自己：“我快樂嗎,？”也許你會綻放出會心的微笑,，也許你會迸出壓抑許久的淚水,。如果快樂，是因為什么,？如果不快樂,，又是因為什么,？揭下給別人看的面具,，直接傾聽內(nèi)心的感受,。

　　2.“我相信內(nèi)心指引嗎,？”

　　從眾很輕松,，而聽從內(nèi)心的聲音需要勇氣,。因此,，我們不知不覺地跟隨了眾人的腳步,，也許是選擇工作,，也許是興趣愛好,，也許是選擇伴侶……然而，我們每個人都是獨特的,，有獨特的內(nèi)心節(jié)奏,。要相信自己與生俱來的直覺,，帶領(lǐng)我們走上獨特的、自我實現(xiàn)的道路,。

　　3.“我可以放下過去嗎,？”

　　過去,，我們也許經(jīng)歷過一些失敗、挫折,，或有一些難忘的情感傷痕,。緊緊抱著過去,，我們就沒辦法騰出手來迎接新生活。相信自己有能力擺脫舊的行為模式,，因為“當下”才是最有力量的。要想放下過去,，需要留心我們的語言,。心理學家發(fā)現(xiàn)，語言是有能量的,。諸如“我再也不想……”帶著負能量,，而“我將會擁有……”則帶著正能量。讓我們放下過去,，用正面的語言引導我們走向美好的未來,。

　　4.“我跟隨頭腦還是心靈？”

　　頭腦著眼過去,，它是理性的,、有邏輯的，傾向于讓我們躲避危險,，避免重復過去的痛苦,。但往往禁錮著我們的思維與行為。心靈指向未來,，它傾向于讓我們勇敢嘗試,，發(fā)掘潛能，接近夢想,。跟隨心靈的指引,，即使遇到挫折和失敗，也會感受到成長的喜悅,。人生最重要的是過程,，而不是結(jié)果。

　　5.“我從傷害中學到什么,？”

　　漢語的“危機”一詞,，意味著“危險”+“機會”。西方也有一句諺語：“上帝送人禮物,，都用危機做包裝,。”我們經(jīng)歷過的挑戰(zhàn)和傷害,，往往教給我們最珍貴的東西?？上Т蠖鄶?shù)人都在抱怨生命中經(jīng)歷的危機,。若我們能從中總結(jié)出收獲，并心懷感恩,，才不會白白浪費這些寶貴的學習機會,。

　　6.“我的生命是富足的嗎？”

　　同樣的生活,，有人會抱怨各種匱乏,，有人卻會感恩種種擁有。其實,，生命是匱乏還是富足,，關(guān)鍵在于我們的焦點在哪里。我們往往會為自己沒有的東西而苦惱,，卻看不到自己擁有的東西,，比如健康，比如有干凈的水和食物,，比如擁有自由,，比如能夠愛與被愛……與世間許多不幸的人比起來，我們擁有的已經(jīng)無比富足,。每天早上醒來時,，數(shù)出自己生活中擁有的10樣美好事物，這會讓我們意識到自己原本如此富足,。

　　7.“我能讓自己安靜地獨處一會嗎,？”

　　獨處能提升智慧、反思自己,、完全放松,。也許在上班時，到陽臺上待幾分鐘,，看看風景,；也許是周末抽幾個小時關(guān)在屋里看看書；也許是外出休幾天假,。這樣的時刻將會給我們的心靈補充氧氣,。

　　8.“我在何時最有活力？”

　　回顧你的人生路,，何時讓你覺得最有活力,，何時讓你感到幸福？是寫作時,、畫畫時,，還是做飯時,？是為別人提供幫助時，還是帶領(lǐng)團隊奮力打拼時,？在你覺得有活力,、很幸福的那些時刻，你往往正在做著自己最擅長,、最喜愛的事情,。或許這些事讓別人覺得很難,，你卻能愉快,、輕松地應(yīng)對。多去追隨這樣的時刻,，來展現(xiàn)你的天賦,，創(chuàng)造自己的幸福。