(1)具有時(shí)間壓迫性及人際競(jìng)爭(zhēng)性的工作,，如業(yè)務(wù)工作及定期有業(yè)績(jī)會(huì)報(bào)工作者,。

　　(2)需頻繁調(diào)動(dòng)工作地點(diǎn)及內(nèi)容的工作，不斷地適應(yīng)新環(huán)境及新同事會(huì)造成很大的生活壓力,。

　　(3)缺乏同儕伙伴的工作環(huán)境,，壓力及責(zé)任較少有人可以共同承擔(dān)，一旦有事,，只能獨(dú)自承受,，壓力難以排解。

　　(4)缺乏社會(huì)認(rèn)同感,、社會(huì)價(jià)值觀評(píng)價(jià)較差等級(jí)的工作,，也易導(dǎo)致長(zhǎng)期缺乏自我認(rèn)同感、成就感,，以及缺少滿足心理上需求,，這也包括工作前瞻性等因素。

　　(5)作息不正常的工作,，如輪班,、熬夜、時(shí)差多等工作,，容易影響生理時(shí)鐘,，造成內(nèi)在失調(diào)，相對(duì)的危險(xiǎn)性也會(huì)增高許多,。

　　其實(shí)從更廣的角度來檢視,，上班族群承受的壓力來源除了外在工作本身，其自身認(rèn)知系統(tǒng)如何去看待壓力與處理壓力才是情緒失調(diào)與憂郁挫折的關(guān)鍵因素,。從這個(gè)切入點(diǎn)來看,，我們可以再將壓力來源分為數(shù)種不同的層次與面向：

　　(1)自我人格特質(zhì)：易焦慮、緊張,、要求完美,、缺乏彈性的人，容易感受到職場(chǎng)上較多的壓力。

　　(2)支持系統(tǒng)強(qiáng)度：缺乏工作同事或上司體恤,、家庭和諧與支持力量強(qiáng)弱,、其它社交網(wǎng)絡(luò)多寡與否，都將會(huì)威脅情緒,，并有決定性的影響,。

　　(3)壓力累積頻度：這指的是在某一段時(shí)間內(nèi)累積的總壓力事件，舉例來說,，若一個(gè)人在同一周內(nèi)被降職,，更換工作地點(diǎn)，加上身體微恙,，老婆生產(chǎn),，小孩同時(shí)出車禍，可想而知在單位時(shí)間內(nèi)的壓力強(qiáng)度,。