為了照顧父母,，小云春節(jié)后換了一份新工作,?？蛇@份工作讓他難以發(fā)揮才干,，做事處處不順。小云感到很失落,，每天無精打采,，到了辦公室就覺得眼皮發(fā)沉，倦意十足,。每晚睡12個(gè)小時(shí)也覺得“睡不醒”,。父母和同事一開始以為他是犯了“春困”，但試了許多辦法都不見好轉(zhuǎn),。

　　案例分析：小云的嗜睡表現(xiàn)可能是“適應(yīng)障礙”在作怪,。適應(yīng)障礙是指人在生活或環(huán)境發(fā)生改變后1~3個(gè)月內(nèi)，產(chǎn)生短期,、輕度的情緒失調(diào),，有3個(gè)主要癥狀：抑郁、缺乏興趣,、思維遲緩,，此外還有失眠、焦慮,、暴躁,、嗜睡等表現(xiàn)。

　　當(dāng)人要逃避一些事情時(shí),，潛意識(shí)中會(huì)自動(dòng)通過某些方式來保護(hù)自己,，如睡覺、生病等,，這都是人本能的防御狀態(tài),。這樣能避免考慮太多事情，也無需聽到別人的議論和嘮叨,。

　　心理處方：小云的情況需要藥物和心理相結(jié)合的治療方案,。抗抑郁藥可以使其注意力更加集中，能提高其對事物的興趣,，緩解癥狀,。一些心理調(diào)整必不可少。首先,，做點(diǎn)自己喜歡的事情,，來放松心情，比如運(yùn)動(dòng),、看書、洗熱水澡,、逛街,、聽音樂、看電視等,。其次,，可以找信任的人適度傾訴。發(fā)泄的過程也是梳理現(xiàn)實(shí),、發(fā)現(xiàn)問題的過程,，對轉(zhuǎn)變心態(tài)很重要。最后,，做些自己能勝任的工作,，慢慢找回自信，勇敢面對困難,。