四款適宜經(jīng)常熬夜人群喝的湯品：

　　1、霸王花煲豬骨：

　　2、每次用霸王花一到兩棵,，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆,，加水適量共煲1個(gè)小時(shí)左右,，此量可供3~4人用。霸王花性微涼,，有潤(rùn)肺消燥,，益氣生津的功效，適合身體熾熱,、煙酒過量者服食。

　　2,、沙參玉竹煲瘦肉：

　　每次用沙參50到100克,，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤,，蜜棗一到兩顆,，加水適量共煲1個(gè)小時(shí)左右，此量可供3~4人用,。沙參具有滋陰清肺,、養(yǎng)胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養(yǎng)陰滋燥,、潤(rùn)腸通便,，蜜棗能養(yǎng)心潤(rùn)肺益氣，與瘦肉合而為湯,，能有效地養(yǎng)生滋潤(rùn),。

　　3、雪耳百合木瓜糖水：

　　每次用雪耳50克,，百合50克,，加水適量共煲至熟爛，再加去皮切塊后木瓜一只,。百合味甘,，能夠清心安神，補(bǔ)腦健脾,，止咳潤(rùn)肺,，雪耳則能潤(rùn)肺滋陰，養(yǎng)胃生津,，清熱活血,，補(bǔ)腦強(qiáng)心,。

　　4、西洋參燉瘦肉：

　　每次用西洋參15克,，瘦肉一兩,，隔水燉一個(gè)半鐘左右，此量可供1人用,。西洋參性涼味甘,，除有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效外，還能清火生津,，對(duì)熬夜后津液不足,，口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。

　　以上就是我們?yōu)槟榻B的四款適宜經(jīng)常熬夜人群喝的湯品,，這四款湯品制作方法簡(jiǎn)單,，滋補(bǔ)功效卻是非常大，特別適合經(jīng)常熬夜上火的人群飲用,，不僅能夠養(yǎng)生滋潤(rùn),，還能清火生津，是夜貓子們的飲食佳品,，愛熬夜的人群一定要時(shí)常飲用,。