全麥面包、干果,、牛奶,、水果，上班間隙都適合吃一點(diǎn),，安全,、方便攜帶、營(yíng)養(yǎng),，是上班孕媽媽選擇零食的標(biāo)準(zhǔn),。

　　袋裝牛奶。吃工作餐的職場(chǎng)孕媽媽需要額外補(bǔ)充一些含鈣食物,。把牛奶帶到辦公室飲用是個(gè)不錯(cuò)的選擇,。如果辦公室沒(méi)有微波爐加熱，別忘了挑選的牛奶應(yīng)該是經(jīng)過(guò)巴氏殺菌消毒的,。

　　水果,。新鮮水果對(duì)孕媽媽好處多多。如果辦公室清洗不方便,，早上出門(mén)前清洗后,，用保鮮膜包裹。

　　飽腹食物,?？蛇x擇全麥面包、消化餅等粗纖維的面食,。核桃仁,、杏仁等堅(jiān)果也不錯(cuò)，不僅體積小,、好攜帶,，而且含有孕媽咪需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素。

　　自制食品,。自己動(dòng)手,，做出滿(mǎn)足自我口味，并且攜帶,、食用均方便的營(yíng)養(yǎng)食品,。