青春期的女性
可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物,,從而達(dá)到乳房健美的目的。此時不妨食用下列藥膳:
菊蛋:肉蓯蓉,、杭菊,、松子仁各10克,鴨蛋2只,,共煮,;等蛋熟,敲開一頭再煮,,棄渣食蛋,。每日服一次。
羊肝燜黃鱔:羊肝10克,,黃鱔150克,。羊肝切片,黃鱔切段,,加味料腌20分鐘,,然后用油爆羊肝及黃鱔,,加入黑棗20克,、花生30克、生姜片10克,、調(diào)味醬油等,,燜熟即食,每晚食一次,。
成年女性
有些成年女性體形偏瘦,,乳房中脂肪積聚也較少,故乳房不夠豐滿,。此時應(yīng)多吃一些熱量高的食物,,如蛋類、肉類,、豆類和含植物油的食品,。此種食療方有:
豆?jié){燉羊肉:淮山150克,,羊肉500克,豆?jié){500克,,油,、鹽、姜各少許,,合燉2小時,,每周吃兩次。
人參蓮子湯:人參5克,,蓮子20克,,冰糖10克,燉1?2小時,,隔日1次,。
35歲以上的女性
35歲以上的女性,兩側(cè)乳房大小不均者,,除了注意睡姿,、采取按摩等方法糾正外,食療方為:
海帶煨鯉魚:海帶200克,,豬蹄1只,,花生150克,鯉魚500克,,蔥,、姜、油,、鹽,、酒各少許。先用姜,、蔥煎鯉魚,,煮后放入配料,即可服食,。
荔枝粥:荔枝干15枚(去殼取肉),,蓮子、淮山各150克,,瘦肉250克,,同粥煮,每周吃兩次,。