青春期的女性
可以多吃一些富含維生素E,、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物,,從而達(dá)到乳房健美的目的,。此時(shí)不妨食用下列藥膳:
菊蛋:肉蓯蓉、杭菊,、松子仁各10克,,鴨蛋2只,共煮,;等蛋熟,,敲開(kāi)一頭再煮,棄渣食蛋,。每日服一次,。
羊肝燜黃鱔:羊肝10克,黃鱔150克,。羊肝切片,,黃鱔切段,加味料腌20分鐘,,然后用油爆羊肝及黃鱔,,加入黑棗20克、花生30克,、生姜片10克,、調(diào)味醬油等,,燜熟即食,每晚食一次,。
成年女性
有些成年女性體形偏瘦,,乳房中脂肪積聚也較少,故乳房不夠豐滿,。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物,,如蛋類、肉類,、豆類和含植物油的食品,。此種食療方有:
豆?jié){燉羊肉:淮山150克,羊肉500克,,豆?jié){500克,,油、鹽,、姜各少許,,合燉2小時(shí),每周吃兩次,。
人參蓮子湯:人參5克,,蓮子20克,冰糖10克,,燉1?2小時(shí),,隔日1次。
35歲以上的女性
35歲以上的女性,,兩側(cè)乳房大小不均者,,除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外,,食療方為:
海帶煨鯉魚(yú):海帶200克,,豬蹄1只,花生150克,,鯉魚(yú)500克,,蔥、姜,、油,、鹽、酒各少許,。先用姜,、蔥煎鯉魚(yú),煮后放入配料,即可服食,。
荔枝粥:荔枝干15枚(去殼取肉),,蓮子、淮山各150克,,瘦肉250克,,同粥煮,每周吃兩次,。