青春期的女性

　　可以多吃一些富含維生素E,、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物,，從而達(dá)到乳房健美的目的,。此時不妨食用下列藥膳：

　　菊蛋：肉蓯蓉,、杭菊、松子仁各10克,，鴨蛋2只,，共煮；等蛋熟,，敲開一頭再煮,，棄渣食蛋。每日服一次,。

　　羊肝燜黃鱔：羊肝10克,，黃鱔150克。羊肝切片,，黃鱔切段,，加味料腌20分鐘，然后用油爆羊肝及黃鱔,，加入黑棗20克、花生30克,、生姜片10克,、調(diào)味醬油等，燜熟即食,，每晚食一次,。

　　成年女性

　　有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少,，故乳房不夠豐滿。此時應(yīng)多吃一些熱量高的食物,，如蛋類,、肉類、豆類和含植物油的食品,。此種食療方有：

　　豆?jié){燉羊肉：淮山150克,，羊肉500克，豆?jié){500克,，油,、鹽、姜各少許,，合燉2小時,，每周吃兩次。

　　人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克,，冰糖10克,，燉1?2小時，隔日1次,。

　　35歲以上的女性

　　35歲以上的女性，兩側(cè)乳房大小不均者,，除了注意睡姿,、采取按摩等方法糾正外，食療方為：

 

　　海帶煨鯉魚：海帶200克,，豬蹄1只,，花生150克，鯉魚500克,，蔥,、姜、油,、鹽,、酒各少許。先用姜,、蔥煎鯉魚,，煮后放入配料，即可服食,。

　　荔枝粥：荔枝干15枚(去殼取肉)，蓮子,、淮山各150克,，瘦肉250克，同粥煮,，每周吃兩次,。