青春期的女性

　　可以多吃一些富含維生素E,、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物,，從而達(dá)到乳房健美的目的,。此時(shí)不妨食用下列藥膳：

　　菊蛋：肉蓯蓉、杭菊,、松子仁各10克,，鴨蛋2只，共煮,；等蛋熟,，敲開(kāi)一頭再煮，棄渣食蛋,。每日服一次,。

　　羊肝燜黃鱔：羊肝10克，黃鱔150克,。羊肝切片,，黃鱔切段，加味料腌20分鐘,，然后用油爆羊肝及黃鱔,，加入黑棗20克、花生30克,、生姜片10克,、調(diào)味醬油等,，燜熟即食，每晚食一次,。

　　成年女性

　　有些成年女性體形偏瘦,，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿,。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物,，如蛋類、肉類,、豆類和含植物油的食品,。此種食療方有：

　　豆?jié){燉羊肉：淮山150克，羊肉500克,，豆?jié){500克,，油、鹽,、姜各少許,，合燉2小時(shí)，每周吃兩次,。

　　人參蓮子湯：人參5克,，蓮子20克，冰糖10克,，燉1?2小時(shí),，隔日1次。

　　35歲以上的女性

　　35歲以上的女性,，兩側(cè)乳房大小不均者,，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外,，食療方為：

 

　　海帶煨鯉魚(yú)：海帶200克,，豬蹄1只，花生150克,，鯉魚(yú)500克,，蔥、姜,、油,、鹽、酒各少許,。先用姜,、蔥煎鯉魚(yú)，煮后放入配料，即可服食,。

　　荔枝粥：荔枝干15枚(去殼取肉),，蓮子、淮山各150克,，瘦肉250克,，同粥煮，每周吃兩次,。