夢境中隱藏了許多秘密,，比如總是夢到同一個場景,，或者經(jīng)常夢到不好的事情,，而這些往往都代表了不同的意義。夢境中,，通常隱藏著這樣6個奧秘,。

　　做夢有助學(xué)習(xí)

　　美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，做夢是大腦整合與理解新信息的方式之一,，能有效地提高學(xué)習(xí)效率,。因此，正在學(xué)習(xí)的人們與其在昏昏欲睡中多讀一小時書,，倒不如早些休息,。此外要避免臥室噪音，保證睡眠質(zhì)量,，才能提高效率,。

　　平均每晚做十幾個夢

　　許多人發(fā)現(xiàn)，自己每晚會做好幾個甚至十幾個夢,，夢的內(nèi)容有長有短,，有的能記住，而有的卻很模糊,。一般來說,，人們晚上所做的第一個夢會持續(xù)5分鐘左右，最后一個夢卻長達(dá)45分鐘至1小時。據(jù)估計,，大部分人一生中會做幾十萬次夢,。

　　美夢是可以繼續(xù)的

　　你是否曾經(jīng)從一個精彩的美夢中醒來，感到意猶未盡,，渴望能回到剛才的夢境中呢,？其實(shí)，這個美好的愿望或許不是幻想,。從夢中醒來時,，靜靜地躺著別動，保持半夢半醒的狀態(tài),，就有可能回到剛剛的美夢中,。倘若姿勢變了，就會破壞數(shù)秒鐘前的做夢狀態(tài),。

　　常做同樣的夢是潛意識的提醒

　　你是否常會陷入同樣的夢境中,？我們應(yīng)該從這些反復(fù)出現(xiàn)的夢中尋找背后隱藏的信息。例如,，人們常會夢到自己的牙齒掉了或斷了,，牙齒和嘴巴是言語的象征，這可能是潛意識提醒你要改變說話方式,，以便改善自己的人際關(guān)系了,。

　　夢境是可以控制的

　　美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，64.9%的參與者能意識到自己在做夢,，34%的人認(rèn)為自己能控制夢境,。可見控制夢境或許并非幻想,。常做噩夢的人可在睡前暗示自己：“噩夢并不可怕,，因?yàn)槟遣贿^是一個夢。”

　　白日夢有積極效應(yīng)

　　人在學(xué)習(xí),、工作時常會走神,，做白日夢，內(nèi)容往往與積極信念有關(guān),，比如賺了一大筆錢等,，這有助于給潛意識更多積極暗示，從而改變行為,，獲得成功,。