夢境中隱藏了許多秘密,，比如總是夢到同一個場景，或者經常夢到不好的事情,，而這些往往都代表了不同的意義,。夢境中,，通常隱藏著這樣6個奧秘。

　　做夢有助學習

　　美國哈佛大學醫(yī)學院研究發(fā)現,，做夢是大腦整合與理解新信息的方式之一,，能有效地提高學習效率。因此,，正在學習的人們與其在昏昏欲睡中多讀一小時書,，倒不如早些休息。此外要避免臥室噪音,，保證睡眠質量,，才能提高效率。

　　平均每晚做十幾個夢

　　許多人發(fā)現,，自己每晚會做好幾個甚至十幾個夢,，夢的內容有長有短，有的能記住,，而有的卻很模糊,。一般來說，人們晚上所做的第一個夢會持續(xù)5分鐘左右,，最后一個夢卻長達45分鐘至1小時,。據估計，大部分人一生中會做幾十萬次夢,。

　　美夢是可以繼續(xù)的

　　你是否曾經從一個精彩的美夢中醒來,，感到意猶未盡，渴望能回到剛才的夢境中呢,？其實,，這個美好的愿望或許不是幻想。從夢中醒來時,，靜靜地躺著別動,，保持半夢半醒的狀態(tài)，就有可能回到剛剛的美夢中,。倘若姿勢變了,，就會破壞數秒鐘前的做夢狀態(tài)。

　　常做同樣的夢是潛意識的提醒

　　你是否常會陷入同樣的夢境中,？我們應該從這些反復出現的夢中尋找背后隱藏的信息,。例如，人們常會夢到自己的牙齒掉了或斷了,，牙齒和嘴巴是言語的象征,，這可能是潛意識提醒你要改變說話方式，以便改善自己的人際關系了。

　　夢境是可以控制的

　　美國一項調查發(fā)現,，64.9%的參與者能意識到自己在做夢,，34%的人認為自己能控制夢境?？梢娍刂茐艟郴蛟S并非幻想,。常做噩夢的人可在睡前暗示自己：“噩夢并不可怕，因為那不過是一個夢,。”

　　白日夢有積極效應

　　人在學習,、工作時常會走神，做白日夢,，內容往往與積極信念有關,，比如賺了一大筆錢等，這有助于給潛意識更多積極暗示,，從而改變行為,，獲得成功。