白領(lǐng)流行做木匠,，真是一件新鮮事兒,，但你知道成為一名“木友”還會(huì)讓你遠(yuǎn)離抑郁嗎？ 

　　首先,，做木匠活兒的過程改變了白領(lǐng)們久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣,。美國(guó)堪薩斯大學(xué)心理學(xué)教授斯蒂芬·伊拉迪(StephenIlardi)所著的《趕走你的抑郁》一書有非常有趣的解釋,。書中觀點(diǎn)認(rèn)為：一個(gè)社會(huì)的生活方式越是“現(xiàn)代”，人們患抑郁癥的幾率就越高,。這是因?yàn)槿祟惞I(yè)文明的發(fā)展速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己身體進(jìn)化的速度,，所以人類的身體實(shí)際上無法“跟上”21世紀(jì)的瘋狂步伐，無法適應(yīng)吃快餐食品,、久坐不動(dòng),、久居室內(nèi)的生活。于是,，包括抑郁癥在內(nèi)的眾多“現(xiàn)代病”一波波襲擊著人類,。因此伊拉迪教授提出：趕走抑郁的關(guān)鍵在于“改變生活方式”，這其中首要的就是要改變“久坐不動(dòng)”這一條,。沒事兒做做木匠就非常符合這一理念,，既能改變久坐不動(dòng)的生活方式，鍛煉身體,，又能接觸自然,，緩解壓力、舒緩心情,，自然可以幫助你趕走抑郁,。

　　其次，除了“動(dòng)起來”,，做木匠還能讓白領(lǐng)們走出家門,，和志同道合的“工友們”相聚在一起。伊拉迪教授認(rèn)為,，改變相互隔離的生活狀態(tài),、增加社交活動(dòng)對(duì)趕走抑郁也非常有好處。