1.易越喝越渴

　　有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素,、添加劑,、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分,，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用,，會促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料,，就會越喝越覺得渴,。

　　2.易造成肥胖

　　碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡,，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖,。

　　3.損傷牙齒

　　軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì),，對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用,。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙,、磨牙等陋習(xí),，會導(dǎo)致牙齒損壞。

　　4.影響消化

　　碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處,，而且還會大大影響消化,。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用,，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞,。特別是年輕人，一下喝太多,，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂,，引發(fā)胃腸疾病,。

　　5.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收,。

　　碳酸飲料的成分,，尤其是可樂，大部分都含有磷酸,。通常人們都不會在意,，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅,。

　　大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,，引起鈣、磷比例失調(diào),。一旦鈣缺失,，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大,，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松,，所以有資料顯示,，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。

　　6.易導(dǎo)致腎結(jié)石

　　鈣是結(jié)石的主要成分,。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后,，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石,。如果服用的咖啡因更多,，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的,，可是飲用了含咖啡因的飲料后,，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了,。