胃部是人體重要的消化器官之一,，對食物的消化,、營養(yǎng)的吸收都起著重要的作用。但是,，很多人不注重對胃部的保護,，不僅經(jīng)常出現(xiàn)胃疼、胃酸,、胃潰瘍等問題,，甚至也引發(fā)了胃癌，終生抱憾,。

　　養(yǎng)胃對身體健康至關重要,。提醒你：秋季養(yǎng)胃,，要遠離9種食物。

　　1,、薄荷

　　薄荷會放松食道括約肌,，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,，不僅要少吃薄荷,，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶,，少嚼薄荷糖,、薄荷口香糖等。

　　2,、汽水

　　汽水是一種刺激性比較大的飲料,，它能刺激腸胃，從而導致腸胃不適,；果汁適量地喝有助于身體健康,，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用,，同樣會增加胃部負擔,，從而引起腹脹、胃疼等問題,。

　　3,、豆類和咖啡

　　豆類和咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖,，不易于消化,，容易導致腸道產氣?？Х葧碳の覆?，導致胃酸分泌過多，會導致消化不良和泛酸,，同樣容易傷胃,。

　　4、西蘭花和番茄

　　西蘭花和番茄也是胃不好的人群應該少吃的食物,。西蘭花含有可溶性膳食纖維,，它只能在大腸中才能被分解，并產生大量的氣體,，對胃不好,。

　　番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產生過多的胃酸,，是含有反酸,、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物,。

　　5、油膩食物

　　油膩食物含有大量的熱量,，不易于消化,，還能阻擋營養(yǎng)的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物,；攝入冷飲過量,，會導致胃內部的溫度過低，會影響胃酸的分泌和消化酶的作用,。

　　因此,，秋季養(yǎng)胃，盡量少吃或不吃油膩食物,，佐餐喝飲料,，建議以熱飲料為主，更有利于養(yǎng)生養(yǎng)胃,。

　　6,、巧克力和辣椒

　　巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣,，會導致食道括約肌放松，從而導致胃酸流進食道,，影響胃部健康,。辣椒刺激性很大，對于南方人而言,，容易刺激胃部,，導致胃痛等問題。

　　7,、豆類

　　豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉,。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發(fā)酵,，能分解產生一些氣體,，進而引起打嗝、腸鳴,、腹脹,、腹痛等癥狀。

　　嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品,，因為豆制品中嘌呤含量高,，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性患者也不要食用豆制品,，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣,。

　　8,、柑橘汁

　　酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激,，刺激的部位就會變得紅腫,。

　　如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,，就會提高胃腸內的酸性,。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了,，因為攝入過量的糖會造成腹瀉,。

　　9、生洋蔥

　　洋蔥,、大蒜,、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益,，比如保護心臟,，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣,、腹部絞痛等,。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。