吃什么減肥,？減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學(xué)會(huì)排酸,，有個(gè)健康的體質(zhì),，減肥會(huì)事半功倍。瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧,，一個(gè)人所吃的食物不僅影響他的身體,，同時(shí)也影響他的心靈和意識(shí)。

　　要減肥,，需要先“排酸”

　　酸性體質(zhì)者新陳代謝時(shí)會(huì)生成一些有毒的酸性廢物,，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內(nèi),，四肢重,！排泄?jié)幔】谏囵?！渾身膩,！這就是中醫(yī)認(rèn)為的“痰”，代謝過(guò)程不暢通而產(chǎn)生的廢物,，身體就像個(gè)廢舊的垃圾場(chǎng),，形成了難減的易胖不易瘦的體質(zhì)。而且酸性體質(zhì)的人一般脾氣暴躁,、學(xué)習(xí),、工作精力不集中，容易暴飲暴食,。減肥不光是少吃就可以,，清理好身體垃圾學(xué)會(huì)排酸，有個(gè)健康的體質(zhì),，減肥會(huì)事半功倍,。

　　選擇健康食物

　　瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個(gè)人所吃的食物不僅影響他的身體,，同時(shí)也影響他的心靈和意識(shí),。一個(gè)處于聰靈狀態(tài)的人，需要多吃新鮮,，有營(yíng)養(yǎng),，易消化的谷物， 牛奶 ,，水果,，蔬菜等。

　　推薦自然,、健康三天排酸食譜：

　　第一天食譜

　　早：全麥吐司一片+蘋果一個(gè)

　　午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

　　加餐：橘子一個(gè)

　　晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳

　　第二天食譜

　　早：麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

　　午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍(lán)+蒜泥空心菜

　　加餐：香蕉一個(gè)

　　晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

　　第三天食譜

　　早：小饅頭一個(gè)+獼猴桃兩個(gè)

　　午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

　　加餐：低脂牛奶一杯

　　晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜

　　一起試試排酸吧,！

　　弱堿性的體質(zhì)，才能保持健康的體魄,，而且減肥也事半功倍,。排酸減肥法一度受到許多白領(lǐng)的喜歡，不必刻意節(jié)食,，還對(duì)身體有益,，甚至連皮膚也變得好起來(lái),。想試試嗎？