年齡最容易體現(xiàn)在臉和脖子上，隨著年齡的增長(zhǎng),，皮膚會(huì)失去彈性，出皺下垂,。美國(guó)“怎么做”網(wǎng)站近日刊文指出,，通過(guò)鍛煉一些頸部和面部的肌肉，可以增強(qiáng)肌肉張力,，促進(jìn)血液循環(huán),，減少皮膚下垂?fàn)顩r，讓人看起來(lái)更年輕。

　　首先,，身體坐直,，腦袋后仰直視上方。嘴唇緊閉,，然后進(jìn)行大幅度咀嚼運(yùn)動(dòng)20次,，可以鍛煉脖子以及下巴的肌肉。

　　繼續(xù)保持后背挺直,，腦袋后仰直視上方,。張開(kāi)嘴巴，舌頭盡可能地向外伸展,，并保持呼吸均勻,，堅(jiān)持10秒鐘?；蛘咦?，眼睛平視前方，嘴巴盡可能地張大,，用鼻孔均勻地呼吸,，保持10秒鐘，可以使下巴及嘴角的肌肉緊繃,。

　　身體坐直平視前方,，向左右兩邊轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，重復(fù)5次,，防止眉毛和眼睛下垂,。▲    

　　(馮國(guó)川)