年齡最容易體現(xiàn)在臉和脖子上,，隨著年齡的增長，皮膚會失去彈性,，出皺下垂,。美國“怎么做”網(wǎng)站近日刊文指出，通過鍛煉一些頸部和面部的肌肉,，可以增強肌肉張力,，促進血液循環(huán)，減少皮膚下垂狀況,，讓人看起來更年輕,。

　　首先，身體坐直,，腦袋后仰直視上方,。嘴唇緊閉，然后進行大幅度咀嚼運動20次,，可以鍛煉脖子以及下巴的肌肉,。

　　繼續(xù)保持后背挺直，腦袋后仰直視上方,。張開嘴巴,，舌頭盡可能地向外伸展，并保持呼吸均勻,，堅持10秒鐘,。或者坐直,，眼睛平視前方,，嘴巴盡可能地張大，用鼻孔均勻地呼吸,，保持10秒鐘,，可以使下巴及嘴角的肌肉緊繃。

　　身體坐直平視前方，向左右兩邊轉(zhuǎn)動眼球,，重復5次,，防止眉毛和眼睛下垂?！?nbsp;   

　　(馮國川)