噴頭沐浴減肥

　　用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩,，尤其針對有贅肉的地方,，不斷地沖洗按摩,，能使肌膚緊繃,。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始,。

　　腹部

　　在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗,，最好水流時強時弱,。

　　腿部

　　彎腰將噴頭對著小腿，由下往上沖,；輪流沖洗按摩雙腿,，反復交替數(shù)次。

　　正確搓擦也可減肥

　　輕輕搓掉多余脂肪,！搓擦可舒筋活血,，又能消除多余脂肪，真是一舉多得,！先浸泡,，然后用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度,，以免損傷皮膚,。

　　腹部搓擦

　　用沐浴棉在腹部從下往上搓擦，次數(shù)越多越有效,。

　　洗澡減肥方法簡單,，不需占用專門的時間與精力，說它是最輕松,、最快速的減肥法真不為過,。不要再一個勁的問咋樣減肥快了，開始洗澡減肥法吧,！