一、乳房的完美標(biāo)準(zhǔn) 跟SIZE無關(guān)

　　漂亮美觀,、起伏有致的乳房是女性胸部曲線美最為重要的組成部分之一，提到胸部的美觀，或許你會馬上跟size的大小劃上等號，但事實(shí)上松弛,、下垂、外擴(kuò)等乳房問題才是影響胸部曲線的最主要原因,。乳房的完美標(biāo)準(zhǔn)包括乳房大小、乳房形態(tài),，乳房皮膚質(zhì)地等多方面的因素,。

　　1、乳房大小

　　瘦小族：胸圍(cm)÷身高(cm)＜0.49

　　普通族：0.5≤胸圍(cm)÷身高(cm)≤0.53

　　豐滿族：0.54≤胸圍(cm)÷身高(cm)≤0.55

　　波霸族：胸圍(cm)÷身高(cm)＞0.55

　　2,、乳房形態(tài)

　　從正面來看,，乳房的形態(tài)大致分為碗型、半球型,、圓錐型

　　a,、碗型：乳軸高度：2-3CM，小于乳房基底直徑的1/2,。屬于比較平坦的乳房,。

　　b、半球型：乳軸高度(乳房基底面到乳頭的高度)：3-5CM,，約為乳房基底直徑的1/2

　　c,、圓錐型：乳軸高度在6cm以上，大于乳房基底直徑的1/2,。較為豐滿,。

　　對于未婚少女，以圓錐型乳房為美,，已婚婦女則以半球型乳房為美,。

　　3、乳房皮膚

　　具有光澤度的白皙肌膚,，再有粉嫩的乳頭點(diǎn)綴,，仿佛含苞待放的花朵嬌艷欲滴，更有如絲般柔滑觸感,，乳房的完美已不再單單只是大小就能概括的,。要想擁有完美乳房,，皮膚的保養(yǎng)可是不可或缺的工作之一。

　　4,、乳房位置：

　　a,、乳房位置較高，在第二至第六肋間,，乳頭位于第四肋間,，乳頭到胸骨中線的距離為11～13厘米

　　b、兩乳頭的間隔大于20厘米,。

　　二,、什么樣的乳房最性感？

　　什么樣的乳房最性感

　　1,、理想位置：整體位于第2-6肋間,，基底直徑為10-12厘米，基底面到乳頭的高度為5-6厘米,，乳頭位于第四肋間(約上臂1/2處),，鎖骨中線凹陷處和兩個乳頭三點(diǎn)連接呈等腰三角形，兩乳頭的間隔大約20厘米,。

　　2,、傲人形態(tài)：最完美的乳房外形當(dāng)屬如同“米洛的維納斯”一樣的半球型水滴狀雙乳。通常乳軸高度為5cm,，與胸壁幾乎呈90度,，約為乳房基底直徑的1/2。

　　3,、青春動感：美麗性感的乳房應(yīng)該具有良好的充盈度,，會隨著運(yùn)動產(chǎn)生韻律性動感，站立或靜臥時則顯“水滴”般的三維形態(tài)之美,。

　　4,、U惑乳溝：性感美胸不能沒有誘人乳溝。從時尚美學(xué)視角來講,，乳溝既是乳房豐滿,、健康、完美的表現(xiàn),，也是視覺聚焦和自我展現(xiàn)的標(biāo)志,。

　　5、細(xì)膩手感：“天生美乳觸之若羊脂,，溫婉細(xì)滑”,，張力大，彈性好,，軟硬度適中,，皮膚有光澤,，正常挺立，豐滿,、勻稱,、柔韌、大小適中,。

　　三,、女性乳房形態(tài)不佳，主要表現(xiàn)在6個方面

　　1,、乳房松弛,、下垂、萎縮,，主要是哺乳后,、減肥后脂肪減少、中老年皮膚缺乏彈性等引起,。

　　2,、乳暈比例比較偏大、變黑,，嚴(yán)重影響乳房美觀。

　　3,、乳房天生扁平瘦小,，這是很多女性的共同憂慮。

　　4,、豐滿過度,，導(dǎo)致下垂。

　　5,、乳房外擴(kuò),，間距過大，乳溝微小,。

　　6,、乳房位置太過降低，乳房移位,，這都是乳房需及早矯治的問題,。

　　好吧，我們已經(jīng)了解了什么樣的胸部是最完美,、最性感的胸部,，下一步就讓我們來一起打造吧。其實(shí)做起來很簡單,。

　　四,、10招豐胸大法

　　10招豐胸大法

　　1,、夾書豐胸

　　招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉,，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,，以不感到難受為宜,。

　　成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

　　專家分析：腋下夾書,，雙手前舉時迫使人挺腰,、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌,、挺拔胸部,。

　　2、催眠豐胸

　　招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿,、越來越挺拔”,。

　　成效分析：心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡,。在很多情況下,，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響,。

　　3、呼吸豐胸

　　招數(shù)詳解：盤腿端坐,、兩腳底并攏,；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展,、兩臂盡量向上伸直,；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬,，充分?jǐn)U展胸廓,，同時上半身 前傾、腹部盡量下壓,；上半身傾至最大限度,，屏住呼吸；等到憋不住氣時,、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,，重復(fù)此動作 5-10次,。呼吸過程中可以舒展上腹部,，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,，不宜過快或過慢,。

　　成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞,，更有意想不到的豐胸效果,。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后,，練習(xí)者胸部平均增大,，同時腰部變瘦。

　　4,、青木瓜豐胸

　　招數(shù)詳解：青木瓜去皮,、去籽、切塊,，排骨切塊,，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,，將排骨,、木瓜、蔥,、姜,、料酒放入，用小火燉煮3小時,，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒,，新鮮木瓜冬天時略帶苦味,，是正常現(xiàn)象,，可安心食用,。

　　成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾,、徐懷鈺都食用它來豐胸,。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸,，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用,，效果最佳,。

　　5,、酪梨豐胸

　　招數(shù)詳解：酪梨半個，挖出果肉,，加鮮奶250ml,、核桃適量，攪打成汁飲用,，可用蜂蜜調(diào)味,。

　　成效分析：臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹,。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促 進(jìn)女性荷爾蒙分泌,，維生素C能防止胸部變形,，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹,，也有豐胸功效,。

　　6、酒釀豐胸

　　招數(shù)詳解：酒釀加水適量,，微波2分鐘左右即可,，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓,。月經(jīng)來潮前早晚食用一次,，效果更佳。

　　成效分析：天心能有魔鬼身材,，酒釀功不可沒,。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán),。

　　7、藥膳豐胸

　　招數(shù)詳解：花生100克,、去核紅棗100克,、黃芪20克，熬粥,，經(jīng)期后連食7天,。

　　成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,；黃芪行氣活血,，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率,。

　　8,、強(qiáng)化天然Bra

　　招數(shù)詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤露,。用微笑動作將嘴巴張大,，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉,；用手由下往上,，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位,，手法同樣為向上提升,，按摩5分鐘左右。

　　成效分析：促進(jìn)血液循環(huán),，收緊頸部,、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然Bra,，令乳房突出堅挺,。

　　9、巧擇3種精油

　　招數(shù)詳解：選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,，從乳房下沿,，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩,，向上按摩到鎖骨位置,；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩,。每個動作重復(fù)8-10次,。

　　成效分析：精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收精油成分，不僅有助豐胸,，還能改善胸部下垂、外擴(kuò)現(xiàn)象,，進(jìn)而提升胸部線條,。

　　10、穴位針灸按摩

　　招數(shù)詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴,、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴,、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴，或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸。

　　成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫(yī)師多年來的針炙所賜,。根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理,，按摩 或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素,，作用于卵巢,，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育,。同時也把血液引流到胸部,，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效,。