日常我們往往吃了不少三高食品,，高卡高糖高脂，這些都是減肥人群的大敵,，不但對腸胃造成負(fù)擔(dān),，積聚在體內(nèi)更是很難消解。而茶具有減肥的功效,，能緩解腸胃的壓力,，消除身體水腫，促進新陳代謝,。

　　喝茶去油膩五大要領(lǐng)：

　　要領(lǐng)一：3克茶葉沖成1杯

　　要領(lǐng)二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出

　　要領(lǐng)三：與花茶以5:3的比例混合

　　要領(lǐng)四：喝之前加入新鮮水果

　　要領(lǐng)五：早午晚都喝,，可以當(dāng)做水分來攝取

　　一、綠茶+菊花茶

　　綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,，化濁去膩防止脂肪積聚體內(nèi),，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌,，有助消化與消脂,，葉皂素也能令你更苗條。另外,，綠茶可增加體液,、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內(nèi),。菊花茶則對因節(jié)日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用,，清爽的口味更是消退食物的膩感。

　　二,、玫瑰果+迷迭香

　　迷迭香在西方是一種香料,，用于烹調(diào)調(diào)味。用迷迭香來泡茶,，能消除節(jié)日因進食過多油膩食品而導(dǎo)致的胃氣脹,、腹脹等問題，還是一款很不錯的減肥茶哦,！而玫瑰果更是女性的福音,，含有豐富的維他命C，具有養(yǎng)顏美容的功效,，調(diào)節(jié)生理機能，維持身體健康,。

　　三,、綠茶+柑橘or陳皮

　　柑橘類水果及其果皮,，其芳香成分能舒緩壓力，放松身心,，令你在節(jié)日中不會被紊亂的形成而造成精神緊張,，是真正能讓你松弛下來的食材哦！與消脂的綠茶配合,，更能發(fā)揮其強大的解毒功效,。

　　四、玫瑰果+博士茶

　　來自南非的純天然草本茶博士茶(Rooibos),，克減輕飲食中出現(xiàn)的胃部不適如惡心,、嘔吐、胃動力不足等癥狀,，同時對于便秘的改善也有促進作用,，不含咖啡因能緩解壓力，幫助人體吸收礦物質(zhì),，提高新陳代謝機能,。與玫瑰果結(jié)合，能有效消水腫,！

　　五,、綠茶+玫瑰花茶

　　玫瑰花茶香氣十足，除了養(yǎng)顏減肥,，還能緩解壓力,，特別適合上班一族，促進腸胃功能,，讓你進食大量油膩食品后消化得更徹底,，長期飲用還能促進新陳代謝。與綠茶搭配,，口感清新味甘,，緩解節(jié)日食品的油膩感。

　　六,、玫瑰果+扶?；ú?/p>

　　屬于葵科的扶桑花茶,，濃郁的深紅色,，口味帶點酸，與味甘的玫瑰果搭配,，能促進消化,。其富含的維生素C與檸檬酸，促進熱量的代謝,，令你體內(nèi)0積聚,。

　　七,、綠茶+薏仁+艾蒿茶

　　艾蒿茶不但能促進消化系統(tǒng)的機能，緩解婦科病,，還具有神奇的消水腫功效,，能消除面部或下身等的多余水分。而薏仁利尿,、美容,、促進新陳代謝，三者合一發(fā)揮的減肥功效一定很強大,！

　　八,、玫瑰果+薄荷茶

　　薄荷茶香氣清新，味道微甜,，可可清心寧神,，加速新陳代謝，恢復(fù)精神,，與同樣香氣十足的玫瑰果結(jié)合,，能快速地回復(fù)腸胃，緩解飲食帶來的負(fù)擔(dān),。