減肥是女性永恒的話題,，最近網(wǎng)上特別流行一種說法：三月不減肥，四月徒傷悲,，五月路人雷,，六月男友沒……總之是各種悲催,。

　　經(jīng)過一個冬天的“蝸居”,，不少人攢了一身的贅肉,，還有人“游泳圈”都出來了。這不,，天氣剛有點兒轉(zhuǎn)暖,，各大商場已經(jīng)掛滿了各式各樣的春夏服飾，眼瞅著漂亮的衣服穿不上,，女孩子們都瘋狂開始了減肥計劃,，據(jù)說還有人立志一個月減20斤的。

　　這個女孩就是沈河區(qū)張先生的女朋友,。張先生說,，女友一到春天，就開始瘋狂減肥,，每次都能迅速瘦下來,，但一到冬天，減掉的肉肉又能偷摸找回來,，這樣反復(fù)肥肥瘦瘦,，對身體好不好呢？

　　張先生想阻止女友瘋狂減肥,，但也知道自己說話不算,，就想托俺問問，有沒有啥減肥妙招介紹給女友呢,？

　　愛美之心人皆有之,，女為悅己者瘦，但如何瘦之有道,？還得讓醫(yī)生教教,。萬肥吃為首，要控制體重,，必須從控制嘴開始,。“春季是生發(fā)的季節(jié)，應(yīng)該多吃一些發(fā)芽的青菜,，例如山野菜,、豆芽啥的都行。但一定要少吃主食,，少吃糖,，減少體內(nèi)碳水化合物的攝入。”從事中醫(yī)多年的張教授這樣說,。

　　嘴管住了,，運動方面呢,？張先生說女友一到開春就做瑜珈，靠譜嗎,？“其實中醫(yī)講‘春捂秋凍’,，春季還是得捂，做瑜珈的話,，出很多汗,，穿得少，容易著涼,。”張教授推薦,，春季最好的運動是散步。

　　吃菜加散步,，一個月能減20斤,？“當(dāng)然不能了，別說20斤,，一個月之內(nèi)體重增加或減少10斤對身體都是有很大害處的,，比較合適的數(shù)字是5斤。”張教授說,，減肥是個慢功夫,，暴瘦會導(dǎo)致免疫力降低，容易感染各種疾病,。聽了這話,，相信有人會難免失望，于是會想到快速見效的減肥藥,。張教授強調(diào),，須知欲速則不達，千萬不要亂吃減肥藥,，否則患上心臟疾病的概率會大很多,。(記者 任子劍 實習(xí)記者 孫丹)