你并不孤單,。有些美發(fā)師說，頭皮屑是他們的顧客最常抱怨的問題,。皮膚科醫(yī)師也認(rèn)為每個(gè)人或多或少都有此問題,。
如果你想解決此惱人的問題，請聽專家怎么說,。
1,、勿忽視它
無論如何，你都不該忽略頭皮屑或餡入愈抓愈癢的惡性循環(huán),，霍汀斯基博士說,。忽視此問題將使頭皮屑日積月累。結(jié)果,；可能引起頭皮發(fā)癢,，導(dǎo)致你抓頭皮。過度地抓頭皮會(huì)傷害頭皮,，并使它易受感染,。
2、經(jīng)常洗頭發(fā)
專家們一致同意此看法：常洗頭發(fā),，必要時(shí),，天天洗。一般而言,，你愈常洗頭發(fā),，愈容易控制頭皮屬。法里斯博士說,。,。使用溫和的洗發(fā)精通常，量和、無藥性的洗發(fā)精即足以控制此問題,。頭皮屑經(jīng)常由于頭皮油脂分泌過旺所致,。用溫和的洗發(fā)精，加等量的蒸餾水稀釋,；可以控制油脂分泌,，且不刺激頭皮。
3,、使用抗頭皮屑配方
如果平常的洗發(fā)精無法奏效,，可以改用抗頭皮屑配方。根據(jù)話性成分,，抗頭皮屑洗發(fā)招可分為數(shù)種,，各有不同的作用,。那些含硒硫化物的產(chǎn)品效果最快,，它們延緩頭皮細(xì)胞增殖的速率。那些含水楊酸及硫的產(chǎn)品使頭皮屑松弛,，容易被沖洗淖,。那些含抗菌劑的產(chǎn)品能消滅頭皮上的細(xì)菌，減少感染機(jī)率,。那些含焦油的產(chǎn)品能阻礙細(xì)胞生長,。
4、使用焦油配方
法里斯博士說：對付難纏的情況時(shí),，我建議使用以焦油為主成分的洗發(fā)精,。讓這種洗發(fā)精在頭上起泡后，靜待5一一10分鐘,，使焦油有機(jī)會(huì)發(fā)揮功效,。大部分人太快將抗頭皮屑洗發(fā)精沖洗掉。如果你曾因?yàn)榻褂拖窗l(fā)精味道難聞而避之不用,，別擔(dān)心,，現(xiàn)在有許多新配方氣味好聞多了。
5,、與一般洗發(fā)精輪流用
如果每天使用焦油洗發(fā)精或其他抗頭屑配方,，使你的發(fā)質(zhì)太粗澀，不妨與一般洗發(fā)精交替使用,。
6,、洗兩回
赫頓博士說，最好每次洗頭發(fā)時(shí),。都洗兩回,。當(dāng)你開始淋浴時(shí)，先起第一回泡沫,，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時(shí),，有充分的時(shí)間發(fā)揮作用,。等你身體洗得差不多時(shí)，將頭發(fā)粗略地沖洗,。接著很快地洗第二回,，沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方,；繼續(xù)發(fā)揮作用至下次洗頭發(fā)時(shí),。
7、戴浴帽
畢哈瓦博士有另一種方法可增進(jìn)藥用洗發(fā)精的效果,。當(dāng)你將洗發(fā)精起泡沫后,，戴上浴帽，一個(gè)小時(shí)后再?zèng)_凈,。
8,、改用其他品牌
如果你發(fā)現(xiàn)某種品牌的洗發(fā)精對你有效，可以繼續(xù)使用,。但小心你的皮膚可能適應(yīng)洗發(fā)精里的成分,。因此，最好每隔數(shù)月改用其他品牌,，以維持其效果,。
9、按摩頭皮
洗頭發(fā)時(shí),，以指尖輕輕地按摩你的頭皮,，以幫助松弛頭皮與頭皮屑。但勿抓頭皮,。這可能引起皮疹,。
10、去頭皮屑藥
佛勒博士建議一種稱P&,；S液的成藥,，提供給特別難纏的頭皮屑情況。睡前,，將此藥抹在頭皮上,，戴上浴幅。早晨醒來后,，將它沖洗掉,。雖然你可以每晚使用此藥，但佛勒博士建議一周使用一次即可,。每天使用太麻煩了,。他說。
11、配制百里香溶液
百里香 thyme)有溫和的殺菌特性,，有助于緩和頭皮屑的問題,。取4湯匙 滿匙)干燥的百里香，加入2杯水,，煮沸10分鐘,。過濾雜質(zhì)后，靜置冷卻,。將1／2此溶液淋在清洗過的濕發(fā)上,，務(wù)必使此溶液接觸頭皮。輕輕按摩,。勿沖洗,。保留另一半溶液，下次使用,。
12,、避免使用啤酒
如果你用啤酒當(dāng)作潤發(fā)液及發(fā)膠，可能引發(fā)頭皮屑,、啤酒使你的頭皮干燥,，終將導(dǎo)致頭皮屑,。
13,、使用潤發(fā)乳
雖然抗頭皮屑洗發(fā)精對頭皮有效，但可能對發(fā)質(zhì)不利,。因此,，每次洗完頭發(fā)務(wù)必使用潤發(fā)乳，以防止頭發(fā)受傷害,。
14,、使用橄欖油
雖然頭皮油脂分泌過剩會(huì)引起問題，但偶爾以溫油治療,，可幫助松弛及軟化頭皮屑,，赫頓博士說。以爐火加熱些許橄欖油,，直到剛好溫溫的,。先將頭發(fā)弄濕 否則油將浸入你的頭發(fā)，而非你的頭皮),，再以刷子或棉球,，直接將油涂在頭皮上。戴上浴帽,，靜置30分鐘,、接著，用抗頭皮屑洗發(fā)精洗掉橄欖油。
15,、曬太陽
曬點(diǎn)太陽對頭皮屑問題有益,。佛勒博士說。這是因?yàn)橹苯拥淖贤饩€對脫皮現(xiàn)象有消炎的作用,。這也說明為何頭皮屑在夏天較不嚴(yán)重,。但不表示得作日光浴。待在戶外一會(huì)兒即可,。每天的日曬量最好限制在30分鐘或更短,。而且仍需在露出來的部位涂防曬油。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害,。
16,、平心靜氣
勿小看情緒在誘發(fā)或惡化頭皮屑及其他皮膚病上所扮演的角色。這些皮膚癥經(jīng)常因緊張及壓力而更嚴(yán)重,。因此,，如果你的情緒負(fù)擔(dān)過重，應(yīng)想辦法緩解,。作運(yùn)動(dòng),、冥想、旅游,，都不錯(cuò),。同時(shí)，也無需過度擔(dān)心你的頭皮屑,。
17,、醫(yī)學(xué)小常識(shí)
是頭皮屑還是皮膚炎？嚴(yán)重的頭皮屑其實(shí)是脂溢性皮膚炎,，此時(shí)需接受醫(yī)療,。
如果你有下列癥狀，應(yīng)看醫(yī)生：
頭皮癢痛,。
盡管使用技頭皮屑洗發(fā)精,，仍有大量的頭皮屑。
略帶黃色的癡,。
出現(xiàn)紅色塊,，尤其是沿著領(lǐng)口線一帶。