黑眼圈一般是由飲食不正常,，吸煙飲酒,，情緒低沉,，思慮過度或熬夜引起的,。缺乏體育鍛煉和體力勞動，造成血液循環(huán)不良,，也可引起黑眼圈,。所以，要盡量避免這些不良因素的影響,，除此之外,，也可適當用藥物調(diào)節(jié)。

　　中醫(yī)治療黑眼圈,，常根據(jù)不同的病因給予對癥治療,。

　　腎氣虛者可以服用桂附地黃丸；脾虛者可服用歸脾丸或補中益氣丸,；情緒不佳者可服用逍遙散,。

　　另外，還可以配合服用一些維生素,，如維生素C,、維生素E,。日常生活中要多吃富含維生素C的食物，脾氣不好者不妨多吃點醋,，少吃刺激性食物,。

　　吃維生素看準時機

　　飯中或飯后口服還有易于維生素和食物中的礦物質(zhì)相互促進吸收。例如：維生素D能促進食物中的鈣,、磷在小腸內(nèi)的吸收,，維生素C能促進鐵在小腸內(nèi)的 吸收。食物中的食用油,、肉類,、蛋類、奶類等食品,，有助于脂溶性維生素在腸道的溶解與吸收,。例如維生素A需在食物中脂肪、蛋白質(zhì)的幫助下方可吸收,，并需與蛋 白質(zhì)結(jié)合方可儲存在肝臟中,。

　　飯后服用維生素類藥物還可減輕部分藥物的不良反應(yīng)，例如減輕胃病患者口服維生素C后的胃酸增多和胃液反流,，減輕維生素PP(煙酸)的惡心,、嘔吐、心悸,、皮膚潮紅,、視力障礙等不良反應(yīng)。