原地踏步雖然站在原地,，但是它的運(yùn)動(dòng)量卻很大,，不僅可以增加人的肺活量,，更能夠在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，讓全 身得到鍛煉,。比如說(shuō)手臂,，由于跟著前后擺動(dòng)，可以緩解一些人的肩周炎,。手臂得到了鍛煉,，腿也跟著得到了鍛煉，因?yàn)槊刻ひ徊?，腿都要跟著抬得很高,，這一抬一 放之間，腿部的血液也得到了循環(huán),。特別是對(duì)于那些腿腳經(jīng)常發(fā)麻的人,，能夠起到一定的保健作用。