每個(gè)愛美的姑娘都想擁有豐滿的胸部,，可是按摩太麻煩,，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大,，所以還是靠吃吧,。飛華健康網(wǎng)告訴你吃什么豐胸,，與大家分享8款豐胸早餐,，不占用工作時(shí)間,，也不占用玩的時(shí)間,，只需要很少的清晨時(shí)間，為自己準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)又美味的豐胸早餐,。吃什么豐胸,，豬腳、芝麻,、牛奶,、花生等食物是豐胸必吃的，可為小胸補(bǔ)充大量蛋白質(zhì),，使胸部脂肪增厚。

 　　豐胸早餐：芝麻黑豆?jié){

　　材料：黑豆80克,、花生米10克、黑芝麻10克,。

　　做法：首先將黑豆洗干凈后浸泡4個(gè)小時(shí)，花生米洗干凈后浸泡1-2小時(shí),，黑芝麻備用,，接著將材料都放入豆?jié){機(jī)內(nèi),，加入清水打成豆?jié){就可以了,。

　　豐胸早餐：薏仁粥

　　材料：薏仁50克,、枸杞15克,、山藥50克、葛根10克,。

　　做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水,，待電鍋跳起即可食用,，可加少許鹽調(diào)味,。

　　豐胸早餐：米酒煮雞蛋

　　材料：清水400毫升、米酒200克,、雞蛋2個(gè),、白糖隨意,。

　　做法：找一個(gè)小小的鍋?zhàn)樱湃肭逅蟮谷朊拙?，用大火燒開后改用中大火,，冒出泡沫后，將泡沫挖出來丟掉,，接著將蛋打成蛋液，沿著鍋沿一圈一圈倒入,，等米酒再次沸騰就可以放入白糖了。

　　豐胸早餐：龍珠芋香飯

　　材料：香米飯300克,、芋頭150克,、蝦米100克、叉燒100克,、臘腸50克。鹽,、胡椒粉、生抽各少許,。

　　做法：芋頭挖空成殼后,，將挖出的芋頭切粒待用，芋頭粒,、蝦米、臘腸和叉燒炒熟后,，拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內(nèi)蒸上10分鐘即可。

　　豐胸早餐：核桃牛奶

　　材料：核桃仁30公克,、黑芝麻20公克,、牛奶及豆?jié){各200cc。

　　做法：將核桃和黑芝麻磨碎后加入豆?jié){和牛奶一起煮沸,，如果喜歡的話，可以加入一些白糖,，這些食物都富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，不但可以減肥還可以豐胸,。

　　豐胸早餐：黑豆花生紅棗湯

　　材料：黑豆,、花生,、紅棗各半斤，冰糖依個(gè)人喜好,，水適量,。

　　做法：先將黑豆和花生用鹽水泡一晚上，第二天再用清水洗凈,，接著將所有的材料放在鍋里加水蓋過燜煮,，放涼后放入冰箱,，每日早晚各吃一碗,。

　　豐胸早餐：花生燉豬腳

　　材料：花生2湯匙、豬腳4兩,、醬油2湯匙,、糖1茶匙、酒2湯匙,。

　　做法：花生,、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油,、糖,、酒。

　　豐胸早餐：花生紅棗黃豆糕

　　材料：花生100克,、紅棗去籽100克,、黃豆100克。

　　做法：先將花生和黃豆一起連皮的烘干,，磨成粉,，紅棗最好切碎，將材料加入少許水拌勻,，捏成小球壓扁成圓形,，接著烤箱預(yù)熱10分鐘后，將小圓餅放入,，開到150攝氏度烘烤15分鐘,。

　　想要豐滿胸部也想要窈窕纖腰，MM們往往因?yàn)闇p肥瘦身而節(jié)食，于是身材變瘦了,，胸部也跟著縮水了,，這是營(yíng)養(yǎng)缺失造成的。胸部需要豐厚的脂肪和肌肉支撐,，如果為了苗條不吃蛋白質(zhì)類食物,，那必然會(huì)導(dǎo)致胸部變小。吃什么豐胸,，想要豐滿胸部,，蛋白質(zhì)是首要補(bǔ)充的養(yǎng)分。