女人一生會有很多“出血”的機會,，所以補血是女人養(yǎng)生最熱門的討論話題，那么在女人失血的特殊時期中,，哪種補血方法更合適呢,？

　　卵泡期枸杞補血

　　此時卵泡開始在卵巢內(nèi)成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長,。要促使卵泡發(fā)育成熟,，應(yīng)以補血養(yǎng)陰為主，同時注意補腎,。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞,，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

　　使用枸杞禁忌：

　　枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強,，患有高血壓,、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用,。正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜食用,。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱,、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點,，長期堅持食用,，才能見效。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外,，一般來說,，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

　　排卵期丹參補血

　　要促發(fā)排卵,，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò),、行氣、活血的藥物,。丹參除補血之外,，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩,，止痛安神,。把15克丹參洗凈切片，再切點姜片,，蔥段,，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里,，調(diào)味即可,。

　　丹參食用禁忌：

　　1.我們在使用丹參時要特別注意，如果這個人有出血的傾向或者出血很嚴重的時候,，就不要用丹參,，因為它是活血的藥。

　　2.丹參不能與藜蘆一起用,。

　　3.還有一點大家一定要記住,，就是活血類的中藥比如丹參，孕婦一定是要慎用或不用的,。

　　黃體期熟地補血

　　此時為排卵后期,，此時應(yīng)陰陽并補，而以補腎陽為主,。熟地味甘,、性溫、質(zhì)潤,，可入肝經(jīng),、腎經(jīng)，具有補血滋陰,、補精益髓的功效,，可將熟地和米一塊熬粥吃。

　　熟地服用禁忌：

　　1,、炮制煎煮不可見銅鐵器,。

　　《雷公炮制藥性解》云：“采得生地黃,，去白皮,，磁鍋上柳木甑蒸之,，攤令氣歇，拌酒,，再蒸,，又出令干，勿令犯銅鐵,，令人腎消,，并白發(fā)，男損營,，女損衛(wèi)也,。”熟地黃炮制不可見銅鐵，煎煮亦不可用鐵鍋,、鐵壺,。《藥鑒》：“若犯鐵器,，令人腎消,。”貯藏應(yīng)如《本草從新》言，“味甘如飴,，須瓷器收之,，以其脂柔喜潤也”。

　　2,、服食忌蘿卜,、三白、諸血等,。

　　《本草品匯精要》記載：忌蘿卜,、蔥白、韭白,、薤白,。《要藥分劑》云“忌萊菔,、蔥,、蒜、諸血”,。蓋萊菔子降氣,，三白辛竄走氣，影響地黃的滋補作用,。諸血為血肉有情之品,，恐滋膩太過，故宜禁之。

　　3,、傷寒家不宜用,。

　　傷寒之病，邪從外入,，宜疏散而不宜滋補,。如《神農(nóng)本草經(jīng)百種錄》言：“又仲景《傷寒》一百十三方，惟復(fù)脈用地黃,。蓋傷寒之病,，邪從外入，最忌滋滯,。即使用補,，必兼疏拓之性者，方可入劑,。否則邪氣向里,，必有遺害。今人一見所現(xiàn)之證,，稍涉虛象,，便以六味湯為常用之品，殺人如麻,，可勝長嘆,。”

　　4、脾虛痰多氣郁之人慎服,。

　　熟地黃味甘,，性尤滋膩，脾虛痰多氣郁者慎用,?！侗静輳男隆吩疲?ldquo;按熟地黃性滯，痰多,、氣郁之人,，能窒礙胸膈，用宜斟酌,。”《本草征要》云：“熟者性滯,，若痰多氣郁之人，能窒礙胸膈,，當(dāng)斟酌用之,。”《本草通玄》言“熟地性滯，痰多者,，恐其泥膈,，宜姜汁炒之,，以制其滯。更須佐以砂仁,、沉香二味,，皆納氣歸腎，又能疏地黃之滯,，此用藥之權(quán)衡也”,。

　　經(jīng)期肉桂補血

　　此時因勢利導(dǎo),，用活血調(diào)經(jīng)法,，以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補藥材,，能溫中補陽,、散寒止痛、活血通經(jīng),、促進血液循環(huán),。一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，就可防治痛經(jīng)哦,！

　　肉桂食用禁忌：

　　1.桂皮性熱,，適合天涼時節(jié)食用，夏季忌食桂皮,。

　　2.由于桂皮性熱活血,，易損胎氣，所以孕婦一定要慎食,。

　　3.陰虛火旺,、血熱出血者也不宜食用。

　　4.月經(jīng)過多,、盆腔炎,、咽疼及其它熱病患者應(yīng)忌食，有失血和遺精病史的人也應(yīng)禁食,。

　　孕期紅棗補血

　　紅棗養(yǎng)血補血,，改善血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽吃點紅棗,，不僅能防治缺鐵性貧血,，還有滋補強力的功效?；ㄉ讋?nèi)ゼt衣,，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗,，取出紅棗去皮,、核,，與花生一起碾成泥調(diào)人粥中。

　　紅棗食用禁忌：

　　經(jīng)期忌吃紅棗,。紅棗味甜,，多吃容易在體內(nèi)積聚濕氣，加重經(jīng)期眼腫,、腳腫現(xiàn)象,。

　　糖尿病患者忌吃。紅棗糖分豐富,，糖尿病患者食用后容易使血糖增高,。

　　生吃不宜過多。紅棗雖是進補佳品,，但生棗進食過多,，易致腹瀉，并傷害脾胃,。

　　哺乳期當(dāng)歸補血

　　新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時,，就會引起乳汁分泌不足。當(dāng)歸能補血調(diào)經(jīng),、活血止痛,，煎水取汁后，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉,，用當(dāng)歸汁煮一會兒之后,，放點紅糖，即可食用,。

　　當(dāng)歸的食用配伍禁忌：

　　1.用量過大 口服常規(guī)用量的當(dāng)歸煎劑,、散劑偶有疲倦、嗜睡等反應(yīng),，停藥后可消失,。當(dāng)歸揮發(fā)油穴位注射可使病人出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛,、口干,、惡心等反應(yīng)，可自行緩解,。

　　2.過敏反應(yīng) 有報道復(fù)方當(dāng)歸注射液穴位注射引起過敏性休克,。

　　3.用藥不當(dāng) 當(dāng)歸辛香走竄，月經(jīng)過多,、有出血傾向,、陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者均不宜服用,。用藥不當(dāng)會加重出血,、腹瀉等癥狀,。

　　4.熱盛出血患者禁服，濕盛中滿及大便溏泄者慎服,。

　　月子期阿膠補血

　　少數(shù)新媽媽生完寶寶后可能會加重貧血,，阿膠養(yǎng)血補血效果明顯，讓新媽媽最快地恢復(fù)體質(zhì),。把阿膠用小錘砸成小塊,，取15克加入250毫升的開水?dāng)嚢枞芑缓蟮谷朊族佒?，加冰?0克一起熬成粥,。

　　服用阿膠禁忌：

　　1、從中醫(yī)理論來看,，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用,，須將其置于陰干處放置三年以上，直至火毒自行消盡后,，方可服用。

　　2：阿膠性滋膩,，容易引起消化不良的癥狀,。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻,，再好的藥物人體也無法消受,。因此，服用阿膠,，尤其是脾胃功能不足者,，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收,，效果自然倍增,。

　　3：祖國醫(yī)學(xué)認為，血虛的同時常伴有氣虛的癥候,，主要表現(xiàn)為面色淡白無華,、氣短、少氣懶言,、疲倦乏力,，容易出汗等。中醫(yī)認為,，氣和血能相互滋生,，即氣能生血，血能養(yǎng)氣,，因此,，補血的同時補氣,，才能事半功倍，可與黃芪,、黨參等補氣藥同用,。