立秋節(jié)氣將至，但暑氣卻不易消退,。國(guó)家公共營(yíng)養(yǎng)師熊苗指出,，立秋過(guò)后暑熱不減，飲食宜以健脾祛濕、益胃生津?yàn)橹?，建議可多食酸,、甘味食物，佐以苦味食物,，瓜類(lèi)蔬菜(冬瓜,、苦瓜和絲瓜)可用來(lái)去暑熱，可將西瓜皮,、冬瓜皮、絲瓜皮薄薄地切下,，放一點(diǎn)姜和一點(diǎn)鹽煮湯喝,。