“通常人們認為，不忠是破壞愛情的殺手,。但它背后真實的原因,，卻是壓力和情緒問題。”英國心理學(xué)家安德魯-g-馬歇爾說,，“對一段愛情來說,，真正的危險其實要更普通平凡。最危險的殺手是那些隱蔽的,、慢慢與日俱增的怨恨,。”
一些瑣事往往是情侶們爭吵的理由，比如,，該誰把洗好的衣服晾到陽臺去,，起床后是否要立刻整理床鋪……諸如此類。日積月累,，一大堆沒有解決的壓力會令愛侶雙方彼此厭倦,，筋疲力盡,，最終演變成僵局，感覺雙方的關(guān)系沒有了修復(fù)的希望,。
那么,，哪些因素會導(dǎo)致愛情危機？研究表明,，5種信號能暗示愛侶關(guān)系正在偏離正軌,。如果你足夠警惕，只需要一個小小的變化,，加上一些努力,，你們就可以回到正軌上去。
信號1,、我們之間已經(jīng)毫無驚喜可言
典型表現(xiàn)
1.對方的話引不起自己的興趣和熱情,。
2.感到厭倦。外出吃飯,，能預(yù)測出對方提議的餐廳和必點的菜品,。
3.性生活例行公事，沒什么新意,。
4.很少愿意一起出去訪友,。
5.各看各的電視節(jié)目。
生活到了這個地步,，你會感覺無趣,。無聊的背后可能還有更嚴重的問題。羅珍說：“我能猜出老公和朋友談話時,，一定會聊哪些故事，看什么電視節(jié)目他會睡著,。有時候聽他說話,，真是厭煩得馬上就要對他大叫了，這種感覺就像被一層黏膩的薄膜包裹著,，沮喪萬分,。”
如何修復(fù)
心理專家安德魯-g-馬歇爾建議：當情感關(guān)系需要發(fā)展，而其中的一方或雙方卻害怕變化時,，兩人的關(guān)系就會停滯不前,。這時候就需要兩個人一起坐下來，想一想希望兩年后你們會是什么樣子,。是否想換個房子,，要個孩子，或者換個工作,？如果你的伴侶害怕變化,，就把變化的步子變小,，小到更容易控制。如果你們想要開始一個大的變化,，但又感到焦慮,，那么就把你們的恐懼寫出來，即使是最小的恐懼也要寫下來,，然后一起討論這些恐懼,。當羅珍和老公嘗試這種方法時，老公承認說他喜歡小城市的生活,，厭倦大都市的喧囂,。最終他們采取了折中的辦法，在威海買了一套度假公寓,，他們的生活又有了新意,，兩人的關(guān)系也有了進步。
因此,，問題出現(xiàn)時,，要知道所有困難都到不了不能解決的地步。真正的危險來自不敢面對,。一旦你明白了這一點,，就會為你的關(guān)系帶來永久的益處。
信號2,、我們無時無刻不在爭吵
典型表現(xiàn)
1.覺得對方總是曲解自己的意思,，由此爭吵升級。
2.互相指責甚至人身攻擊,，批評對方父母,。
3.經(jīng)常拿別人的長處來與伴侶對比。
4.休戰(zhàn)后過不了幾周,，又陷入對同樣問題的爭吵,。
爭吵往往不是由于互相攻擊，而是由自我防御而產(chǎn)生,。用爭吵來“繞過對方的抱怨”,，這就是不良溝通的特點。例如丈夫說：“很久都沒有客人來家里吃飯了,。”妻子回答：“這不奇怪，家里太亂了,。”再如妻子說：“我們從來都不出去玩玩,。”但丈夫聽到的畫外音卻是：“你太懶了，也太小氣,。”
中科院心理所劉曦博士認為：適當?shù)臓巿?zhí)也是一種暴露,，對兩性的關(guān)系有積極意義,；但經(jīng)常爭執(zhí)則會損害雙方的信任和溝通關(guān)系。在兩性關(guān)系中,，“爭吵型”的暴露可能會給兩性關(guān)系帶來傷害,。因為男女關(guān)系是敏感而纖細的，更需要加以保護,。如果討論時不能就事論事,，則會帶出雙方的情緒問題，如憤怒,、焦慮等,。
如何修復(fù)
消除防衛(wèi)行為的最佳方式是開始對話。不要打斷對方,，每次3分鐘,。當你說完后，試著讓伴侶先總結(jié)出你的感覺,，然后再和你交換意見,。當看到對方有爭吵的苗頭時，先輪流把自己的感受說出來,，這樣負面情緒爆發(fā)的傾向就會減弱,。如果當時難以很好溝通，就暫停溝通,，給對方一個冷靜的過程,。
信號3、是最好的朋友,，但不再有愛的激情
典型表現(xiàn)
1.從不吵架,，但也沒有像以前那種深談。
2.感覺為了保持家庭和諧,，而壓制了自己的感覺,。
3.雙方的關(guān)注點更多地集中在孩子身上。
4.性生活頻率下降,。
5.很少主動親吻對方，或一起大笑,。
當下愛侶分手的主要原因,，不是互相憎恨，而是不再以“愛的方式”愛著對方,。佳昀說：“丈夫之所以還在我身邊,，似乎只是還沒有遇到某個人而已。”她與丈夫結(jié)婚13年,，兩人的關(guān)系一成不變,，但越來越缺乏熱情,。這對夫婦正在舉棋不定，是否要告訴孩子,，他們正在分居中,。
如何修復(fù)
“通常，人們認為有兩種辦法可以保護愛情,，而實際上,，恰恰正是它們破壞了愛情――成為最好的朋友，以及避免爭論,。”心理學(xué)家安德魯-g-馬歇爾說,，“我們無法對自己要克制的情緒進行選擇。所以,，當非要克制時,，我們很快就會發(fā)現(xiàn)，停止表達的不只是氣憤,，還包括積極真誠的情緒,。這樣一來，愛侶之間就會變得毫無激情,。”
要允許對方和自己有差異,，也要明白再高的熱情也會漸漸枯竭。適當?shù)臓幷撚欣诎褑栴}擺到桌面上,，并且?guī)椭蠹姨暨x出對雙方都重要的事情來做,。
信號4、我不再尊敬對方
典型表現(xiàn)
1.經(jīng)常搶白對方,。
2.不滿意時,，經(jīng)常壓不住火氣。
3.在朋友或同事面前提起伴侶時,，批評多于稱贊,。
情人眼里出西施的狀態(tài)會在共同生活半年后消失,。這很正常,。一旦停止對伴侶崇拜，最常見的就是失去尊敬,。中科院心理所劉曦博士認為：失去對伴侶的尊重,，很可能是不滿的情緒沒有及時得到宣泄。一旦喪失了對伴侶的尊重,，要想克服就需要很大的心理能量,，僅靠一方努力是困難的,。因此,，這個問題應(yīng)該盡早預(yù)防,。愛侶需要共同進步，從而保持彼此的尊重,。
如何修復(fù)
試著把帶有價值觀意味的評判(針對個性),，還原為不具有價值觀意味的抱怨(針對行為)。這樣問題會更加可控,，你的伴侶也會更樂意去積極地響應(yīng),。另外，這樣做對你也有好處,，會保持心理的平衡。
信號5,、被其他異性吸引
典型表現(xiàn)
1.在辦公室和社交活動花費的時間更多,。
2.開始感覺很享受現(xiàn)實中和網(wǎng)絡(luò)上的調(diào)情。
3.和伴侶在一起時,，還在回味與異性朋友喝咖啡的美好時光,。
4.有不愿意讓伴侶發(fā)現(xiàn)的短信和手機電話,。
當今社會擁有異性好友是被接受的,。因此，在兩性關(guān)系上“走私”就變得更加容易,。在工作中花費更多時間,，也讓人難以察覺你和一個異性的感情已不單純。通常,，跟異性同事愉快地喝咖啡或與異性互通調(diào)情短信時,，你不會感到這是不忠。但被人吸引是個信號,，表明你和伴侶的關(guān)系可能有了問題。
如何修復(fù)
“被他人吸引,，從心理生理上都是男女走到一起的基礎(chǔ),，是一段關(guān)系開始的前提。”心理咨詢師王淑娟博士指出：“當情感關(guān)系出現(xiàn)問題時,，不是每個人都有機會開始另一段關(guān)系,，于是爭吵、激情喪失,、冷戰(zhàn)就最常見。一旦兩人的關(guān)系中真的出現(xiàn)了第三人,，就會產(chǎn)生一種情感期待,，使兩性問題外顯,。”
如果知道你和伴侶的關(guān)系才是最主要的情感關(guān)系,，你就不應(yīng)再沉溺于那段縹緲的關(guān)系,，并很快地回到正軌上。在你還沒有走得離伴侶太遠之前,，開始行動吧,！少與你迷人的同事單獨見面，也不要向伴侶解釋你非常欣賞另一個異性,，那樣只會導(dǎo)致變相招供,。跟伴侶談?wù)勀愕膽n慮，看看有什么法子可以注入活力,。最好的辦法是共同開始一種活動,，并分享其中的體驗，比如一起養(yǎng)一只寵物,，或者一起進行瑜伽訓(xùn)練,。