在現(xiàn)代文明高速發(fā)展中,，我們每個人都生活在電器輻射中，一些手機,，電腦,，電視，空調(diào)等電器設(shè)備,，到處存在著不同程度的輻射,，研究表明輻射對人體有著不同程度的傷害，但是不用緊張,，我們生活中的食物有著防輻射的作用,，現(xiàn)在讓我們來看看哪些食物具有什么防輻射的作用吧！

　　黑木耳——清胃,、滌腸,、防輻射

　　黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,，集中起來排出體外,，從而起到清胃、滌腸,、防輻射的作用,。

　　西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

　　科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低,。實驗證明,，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%,，其他成分含量幾乎不變,。它在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線,、輻射對肌膚的傷害,。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人,。特別值得一提的是,，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效,。

　　紫菜——抗輻射圣品

　　紫菜能抗輻射,、抗突變、抗氧化,，與其含硒有關(guān),。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能,，保護人體健康,。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力,。

　　辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品,。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng),，辣椒、黑胡椒,、咖喱,、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA,，使之不受輻射破壞,。因此，經(jīng)常吃辣,，身體健康,。

　　草莓——防止皮膚衰老

　　其實草莓里沒100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比,，草莓維生素C含量高出10倍以上,，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。營養(yǎng)價值很好,，這些都是很好的抗輻射維生素,。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化，干燥現(xiàn)象,。所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老,。

　　櫻桃——紡織缺鐵性貧血

　　櫻桃微酸，可是其營養(yǎng)豐富,，富含果蔬纖維,、蛋白質(zhì)、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素,。而且常吃櫻桃可以補充體內(nèi)的鐵元素量,。促進血紅蛋白的再生?？梢苑乐谷辫F性貧血,，又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦,。

　　橘子——增強免疫力

　　味道微酸,，而且營養(yǎng)豐富富含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等,，是我們身體中不可或缺的營養(yǎng)元素之一,。而且抗氧化成分高，可以促進免疫系統(tǒng)的增強,?？梢宰尲∧w保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用,，否者可能會引起身體不服,。

　　大蒜——減少輻射損傷

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多,，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參,。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。