我們在懊惱、郁悶,、悲傷的時候往往會捶胸頓足,，其實“捶胸”也是一種很好的解壓方式。當困倦的時候,，當人氣悶到極點的時候,，有些人就會下意識的擊打自己胸部，捶完胸可以讓聚積在胸部里面的代謝產(chǎn)物更加順利的散掉,，從而長出一口氣就會感覺舒服,，讓人氣息通暢，排除憂慮,、解決氣悶,。

　　捶胸的手法：用自己的右空掌拍擊胸部，因為我們的右手比左手更有力量,，從上到下,，上面可以加重一點力道，還有助于清除肺內(nèi)的垃圾,。到了下面腹腔臟器的時候,，可以稍稍減弱下力量，因為臟器比較柔軟,，不宜過重擊打,。從內(nèi)到外。循環(huán)拍擊數(shù)遍，可以使局部組織溫度升高,，加速血液,、淋巴的循環(huán)和新陳代謝，對機體末梢的神經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激,，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮程度,，精神振奮。

　　注意：女同志在拍胸的時候要避開乳房,。