92種中藥適用于保健品

　　“人每天都要進食，可以說吃和人類的健康有很密切的關系,。中醫(yī)認為,，很多食物又是藥物，而很多藥物也可以當做食物來吃,，既有食用功能又有藥的療效,。”河南省中醫(yī)院藥學部副主任趙旭介紹說，《黃帝內經》中記載“空腹食之為食物,，患者食之為藥物”,，反映了藥食同源的思想，許多中藥來源于食物,，既是食物也是藥物,，具防治疾病之功，這也正是中藥能夠作為養(yǎng)生保健品的理論依據,。

　　趙旭說,，在中藥保健食品中，食藥兩用的中藥往往起主要的保健作用,，使用也最廣泛,。目前,，批準適用于保健品的藥食同源的中藥有92種，如常見的丁香,、八角茴香,、棗、蜂,、桑椹,、龍眼、羅漢果,、茯苓,、山藥、阿膠等,。

　　“還有114種中藥或其有效成分也允許用于保健食品加工,，如人參、天麻,、當歸,、玫瑰花、苦丁茶,、銀杏葉,、野菊花等。”趙旭說,，但是,，有59種因具有明顯毒副作用而不能用于保健食品，如川烏,、草烏,、巴豆、朱砂,、蟾酥等,。

　　藥食同源并非藥食無別

　　雖然中醫(yī)有藥食同源之說，但并不等于所有中藥都可當成保健食品,。全國名老中醫(yī),、河南中醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院神經內科主任醫(yī)師王新志說，中藥是指在“中醫(yī)理論指導下所用的藥物”,，而中醫(yī)理論的特色在于整體觀念及辨證施治,，治療上根據病人身體的整體狀況，加上四季,、氣候,、地理等因素全面考慮，作出診斷，辨證而遣方用藥,。

　　“以感冒為例，屬外感風熱證者可用銀翹散,；屬外感風寒證者可用葛根湯,；屬外感風寒伴內傷濕滯證者則可用藿香正氣散等。”王新志說,，中醫(yī)治療的精華在于辨證施治,，單純感冒一病，根據不同癥候應使用不同的處方,。若不分癥候,，自行亂服中藥，不但不能治病保健,，更會危害健康,。

　　“中藥分寒、熱,、溫,、涼‘四性’，又具辛,、甘,、酸、苦,、咸‘五味’,，因而可用以調整人體機能狀態(tài)功能，防治疾病,。”趙旭介紹說,，一部分中藥性質較為平和，如百合,、淮小麥,、山藥、扁豆,、山楂等,，這些藥物具有雙重屬性，既可以當做食物日常食用,，又屬于藥物可用以治療疾病,，藥食皆宜。但大部分中藥偏性較為明顯,，治療藥效強,，服用正確則療效突出，服用不當時則容易出現各種不良的結果,，因此必須嚴格區(qū)別,，小心對待,。

　　常人吃好睡好無需額外進補

　　“我這體質適合吃什么、怎么補,？”在門診上,，王新志常遇到這一問題。經常有人找他把脈,，咨詢養(yǎng)生問題,，其中不乏成功人士，他們非常希望能推薦一些中藥保健品,，一擲千金也在所不惜,。

　　確實，對于那些飽受亞健康困擾的人來說,，長期吃西藥怕產生副作用,，于是，那些自稱“純天然”,、“無副作用”的含有中藥成分的保健品讓不少人動心,。對中醫(yī)了解多一點的，會加上艾灸,、經絡按摩等,。王新志說，中藥保健品,，就是用食物的天性來調整身體的天性,，但這些保健品并非老少咸宜。

　　“中醫(yī)講究辨證施治,，首先應對自身體質有所了解后再針對性選擇,。”王新志說，一個人在病情初期,、高潮和康復階段的體質是不一樣的,，用藥、用食品,、飲品調理都是有差別的,，不能跟風選擇保健品。

　　“其實,，真正的中醫(yī)養(yǎng)生遠不止藥補,、食補。”王新志說,，中醫(yī)講究“天人合一”,，也就是說日常飲食起居應順應自然規(guī)律，感覺肚子餓了就該吃飯，困了就應該睡覺,，累了就要休息,。

　　“吃好睡好充養(yǎng)精氣，從中醫(yī)的角度說是‘正氣存內,，邪不可干’,，西醫(yī)的角度則是休息好了免疫力增強，自然少生病,，所以，根本沒有必要額外進補,。”王新志說,，中醫(yī)講究“虛則補之”，一般健康人從日常的合理膳食中即可獲得充足的營養(yǎng),，并不需要再多食用特殊營養(yǎng)品,，只有常常感覺到疲累、食欲不振,、易患感冒等人群,，或者有某種特殊生理和物質需求的人群如孕婦、重體力勞動者,、高溫輻射等不良工作環(huán)境下的工作人員等,，或需輔助醫(yī)療作用的人才進補。