1.控制不住的頻繁打嗝,。如果在不知不覺(jué)間吸入了過(guò)量空氣,，就會(huì)頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣,，如果一次性吸入過(guò)多，身體就會(huì)抗議,。此時(shí)可以先大吸一口氣,，然后屏住呼吸，彎腰成90度,，堅(jiān)持約10秒鐘打嗝就會(huì)停止,。如果用該方法沒(méi)有效果，還伴有腹部不適,、消化不良,、胃脹或輕度惡心癥狀時(shí)，就需要警惕是否幽門(mén)螺桿菌感染或泛酸,。
2.無(wú)論怎么刷牙都口臭,。口臭多是因?yàn)榧?xì)菌在分解嘴里殘留的食物,，產(chǎn)生硫化合物,，散發(fā)出惡臭味。即使牙刷得再干凈，舌頭上殘留的細(xì)菌及食物殘?jiān)粯訒?huì)散發(fā)臭味,。因此,，建議口臭的人刷牙時(shí)順便刷下舌苔。美國(guó)紐約大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人,，兩周后會(huì)去除53%的口臭。使用含有氯,、氯化十六烷基吡啶,、乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效。
另外,，一些頑固的口臭還可能是口腔干燥,、鼻竇感染、胃酸反流,、胃腸道或呼吸道感染的癥狀,，需要咨詢醫(yī)生。
3.身上總有一股汗臭味,。頑固的汗臭可能是由食物,、汗水中的細(xì)菌，甚至是情緒導(dǎo)致的,。要解決這一問(wèn)題,，首先應(yīng)該用香皂每天清洗腋下及周?chē)鷧^(qū)域兩次（如果汗臭在白天又出現(xiàn)，可以用酒精濕巾清洗）,。其次,，晚上洗澡后使用止汗劑或除臭劑，能有效抑制細(xì)菌滋生,。第三,，潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌，因此要盡量穿著寬松,、透氣,、天然纖維制成的衣服，便于汗水蒸發(fā),。最后,，留意一下你的日常飲食，大蒜,、洋蔥,、辣椒、黑胡椒粉,、奶酪,、白菜,、蘿卜、咸魚(yú)等食物都會(huì)加重汗臭,。
4.身上毛囊膿腫,。膿腫是毛囊被金黃色葡萄球菌感染后產(chǎn)生的，表現(xiàn)為毛發(fā)根部有小膿包或小血包,，而且不斷擴(kuò)散,。有很多方法可以防止其蔓延：經(jīng)常洗手；游泳,、蒸桑拿后一定要認(rèn)真洗澡,；不要使用油膩的防曬霜；保持剃須刀刀片潔凈,，更換刀片后要用酒精浸泡消毒,；出現(xiàn)膿腫后，要先沖洗傷口,，并涂抹抗生素軟膏,，再用干凈的繃帶覆蓋，直至傷口愈合,；不要和家人共用剃須刀,、毛巾、衣服,。
5.頭皮屑越洗越多,。頭皮屑是由多種原因造成的，比如頭皮干燥,、真菌感染等,。如果頭皮屑情況較輕，建議換用溫和的洗發(fā)水,。如果頭皮屑沒(méi)有改善,，可以通過(guò)反復(fù)試驗(yàn)找到合適的去屑洗發(fā)水。不同的去屑洗發(fā)水成分作用迥異,，例如吡啶硫酮鋅主要對(duì)抗真菌和細(xì)菌,；酮康唑能去除真菌,；煤焦油及硫化硒能減緩頭皮細(xì)胞的生長(zhǎng),；水楊酸則有助于頭皮屑的徹底清潔。如果一種成分無(wú)效,，可以購(gòu)買(mǎi)兩種或兩種以上交替使用,。如果幾周后癥狀仍然沒(méi)有緩解，應(yīng)咨詢醫(yī)生,。
6.雙腳就像“毒氣彈”,。想要打敗腳臭，控制腳汗至關(guān)重要。腳部汗腺多,，穿鞋數(shù)小時(shí)后,，汗水中的蛋白質(zhì)就會(huì)使細(xì)菌滋生，產(chǎn)生異戊酸并散發(fā)出臭味,。因此,，應(yīng)至少每天換一次襪子，每天用香皂洗腳,，穿著用天然透氣材質(zhì)制成的鞋子（如皮鞋或帆布鞋）,，穿過(guò)的鞋子要充分晾干、通氣,。如果腳臭仍然存在,，可以按照2∶1的比例在水中加些醋來(lái)泡腳，每周至少一次,，能殺死細(xì)菌,。
7.經(jīng)常放屁。調(diào)查顯示,，平均每人每天放屁13~21次,。要想減少體內(nèi)廢氣的產(chǎn)生，應(yīng)少吃豆類(lèi),、西蘭花,、卷心菜及蘆筍。這些食物中含有難以消化的棉子糖,，會(huì)增加產(chǎn)氣幾率,。
8.大笑時(shí)會(huì)尿失禁。體重過(guò)重和吸煙會(huì)增加壓力性尿失禁的風(fēng)險(xiǎn),。年齡增加,、體內(nèi)激素變化和懷孕，也有可能削弱骨盆底肌肉的力量,，降低尿道緊閉的能力,。鍛煉骨盆底肌肉能減少60%的尿失禁。具體方法是：收緊臀部肌肉3秒,，然后放松3秒,，慢慢增加到每次持續(xù)收緊10秒。10次為1組,，每天做3組,。
9.鼻毛像雜草一樣雜亂。鼻毛長(zhǎng)出來(lái)時(shí),，千萬(wàn)不要直接拔掉,，否則會(huì)引起感染,。最好的清理方式是使用剪刀，在光線充足的地方剪掉,。修剪時(shí)要屏住呼吸,，以防不慎吸入鼻腔內(nèi)。
10.經(jīng)常記不住名字,。年紀(jì)增大,、壓力增加、同時(shí)做幾件事等都會(huì)導(dǎo)致記憶力下降,。時(shí)不時(shí)的忘記名字,、約會(huì)或是放鑰匙的地方，是很正常的,。如果發(fā)現(xiàn)記性變差,，可以適當(dāng)攝入一些牛奶、雞蛋,、魚(yú)類(lèi),、菠菜等益腦食物。