1.控制不住的頻繁打嗝。如果在不知不覺間吸入了過量空氣，就會(huì)頻繁打嗝,。正常人每次大約吸入一茶匙空氣,，如果一次性吸入過多,，身體就會(huì)抗議,。此時(shí)可以先大吸一口氣，然后屏住呼吸,，彎腰成90度,，堅(jiān)持約10秒鐘打嗝就會(huì)停止。如果用該方法沒有效果,，還伴有腹部不適,、消化不良、胃脹或輕度惡心癥狀時(shí),，就需要警惕是否幽門螺桿菌感染或泛酸,。
2.無論怎么刷牙都口臭?？诔舳嗍且?yàn)榧?xì)菌在分解嘴里殘留的食物,，產(chǎn)生硫化合物，散發(fā)出惡臭味,。即使牙刷得再干凈,，舌頭上殘留的細(xì)菌及食物殘?jiān)粯訒?huì)散發(fā)臭味。因此,，建議口臭的人刷牙時(shí)順便刷下舌苔,。美國紐約大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人,，兩周后會(huì)去除53%的口臭,。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效,。
另外,，一些頑固的口臭還可能是口腔干燥、鼻竇感染,、胃酸反流,、胃腸道或呼吸道感染的癥狀，需要咨詢醫(yī)生,。
3.身上總有一股汗臭味,。頑固的汗臭可能是由食物,、汗水中的細(xì)菌,，甚至是情緒導(dǎo)致的。要解決這一問題,，首先應(yīng)該用香皂每天清洗腋下及周圍區(qū)域兩次（如果汗臭在白天又出現(xiàn),，可以用酒精濕巾清洗）。其次,，晚上洗澡后使用止汗劑或除臭劑,，能有效抑制細(xì)菌滋生。第三,，潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌,，因此要盡量穿著寬松、透氣,、天然纖維制成的衣服,，便于汗水蒸發(fā)。最后,，留意一下你的日常飲食,，大蒜、洋蔥,、辣椒,、黑胡椒粉、奶酪,、白菜,、蘿卜、咸魚等食物都會(huì)加重汗臭,。
4.身上毛囊膿腫,。膿腫是毛囊被金黃色葡萄球菌感染后產(chǎn)生的，表現(xiàn)為毛發(fā)根部有小膿包或小血包,，而且不斷擴(kuò)散,。有很多方法可以防止其蔓延：經(jīng)常洗手；游泳、蒸桑拿后一定要認(rèn)真洗澡,；不要使用油膩的防曬霜,；保持剃須刀刀片潔凈，更換刀片后要用酒精浸泡消毒,；出現(xiàn)膿腫后,，要先沖洗傷口，并涂抹抗生素軟膏,，再用干凈的繃帶覆蓋,，直至傷口愈合；不要和家人共用剃須刀,、毛巾,、衣服。
5.頭皮屑越洗越多,。頭皮屑是由多種原因造成的,，比如頭皮干燥、真菌感染等,。如果頭皮屑情況較輕,，建議換用溫和的洗發(fā)水。如果頭皮屑沒有改善,，可以通過反復(fù)試驗(yàn)找到合適的去屑洗發(fā)水,。不同的去屑洗發(fā)水成分作用迥異，例如吡啶硫酮鋅主要對抗真菌和細(xì)菌,；酮康唑能去除真菌,；煤焦油及硫化硒能減緩頭皮細(xì)胞的生長；水楊酸則有助于頭皮屑的徹底清潔,。如果一種成分無效,，可以購買兩種或兩種以上交替使用。如果幾周后癥狀仍然沒有緩解,，應(yīng)咨詢醫(yī)生,。
6.雙腳就像“毒氣彈”。想要打敗腳臭,，控制腳汗至關(guān)重要,。腳部汗腺多，穿鞋數(shù)小時(shí)后,，汗水中的蛋白質(zhì)就會(huì)使細(xì)菌滋生,，產(chǎn)生異戊酸并散發(fā)出臭味。因此,，應(yīng)至少每天換一次襪子,，每天用香皂洗腳,，穿著用天然透氣材質(zhì)制成的鞋子（如皮鞋或帆布鞋），穿過的鞋子要充分晾干,、通氣,。如果腳臭仍然存在，可以按照2∶1的比例在水中加些醋來泡腳,，每周至少一次,，能殺死細(xì)菌。
7.經(jīng)常放屁,。調(diào)查顯示,，平均每人每天放屁13~21次。要想減少體內(nèi)廢氣的產(chǎn)生,，應(yīng)少吃豆類,、西蘭花、卷心菜及蘆筍,。這些食物中含有難以消化的棉子糖,，會(huì)增加產(chǎn)氣幾率,。
8.大笑時(shí)會(huì)尿失禁,。體重過重和吸煙會(huì)增加壓力性尿失禁的風(fēng)險(xiǎn)。年齡增加,、體內(nèi)激素變化和懷孕,，也有可能削弱骨盆底肌肉的力量，降低尿道緊閉的能力,。鍛煉骨盆底肌肉能減少60%的尿失禁,。具體方法是：收緊臀部肌肉3秒，然后放松3秒,，慢慢增加到每次持續(xù)收緊10秒,。10次為1組，每天做3組,。
9.鼻毛像雜草一樣雜亂,。鼻毛長出來時(shí)，千萬不要直接拔掉,，否則會(huì)引起感染,。最好的清理方式是使用剪刀，在光線充足的地方剪掉,。修剪時(shí)要屏住呼吸,，以防不慎吸入鼻腔內(nèi)。
10.經(jīng)常記不住名字,。年紀(jì)增大,、壓力增加,、同時(shí)做幾件事等都會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。時(shí)不時(shí)的忘記名字,、約會(huì)或是放鑰匙的地方,，是很正常的。如果發(fā)現(xiàn)記性變差,，可以適當(dāng)攝入一些牛奶,、雞蛋、魚類,、菠菜等益腦食物,。