來不及吃早餐，喝袋奶頂一下吧,。不過,，喝早餐奶好還是喝普通牛奶好呢？這二者有什么不同呢,？

　　普通牛奶所含蛋白質(zhì),、脂肪含量比早餐奶要高一些，而早餐奶所含糖,、谷物,、果蔬粉、香精,、食品乳化劑等物質(zhì)比普通牛奶要多,。因此，可以把早餐奶看做普通牛奶的“稀釋”版本,。

　　另外,，很多人空腹喝牛奶會出現(xiàn)腹瀉、腹脹的情況,，喝早餐奶則沒有這個問題,。這是因為早餐奶中含有的碳水化合物能夠緩解乳糖不耐，不會影響腸胃的吸收,。

　　當然了,，偶爾來不及吃早餐，喝袋早餐奶充饑不失為一個好辦法,，但不能每日如此,。而且，在喝早餐奶時,，還是要搭配一些谷物類的食品,，這樣才能又營養(yǎng)，又健康,。