來不及吃早餐，喝袋奶頂一下吧。不過,，喝早餐奶好還是喝普通牛奶好呢？這二者有什么不同呢,？

　　普通牛奶所含蛋白質(zhì)、脂肪含量比早餐奶要高一些,，而早餐奶所含糖,、谷物、果蔬粉,、香精,、食品乳化劑等物質(zhì)比普通牛奶要多。因此,，可以把早餐奶看做普通牛奶的“稀釋”版本,。

　　另外，很多人空腹喝牛奶會(huì)出現(xiàn)腹瀉,、腹脹的情況,，喝早餐奶則沒有這個(gè)問題。這是因?yàn)樵绮湍讨泻械奶妓衔锬軌蚓徑馊樘遣荒?，不?huì)影響腸胃的吸收,。

　　當(dāng)然了,，偶爾來不及吃早餐，喝袋早餐奶充饑不失為一個(gè)好辦法,，但不能每日如此,。而且，在喝早餐奶時(shí),，還是要搭配一些谷物類的食品，這樣才能又營養(yǎng),，又健康,。