我們都知道,水果在飯前飯后吃一直是我們有所爭議的問題,,那么在日常生活中哪些食物應(yīng)該在飯前吃,,哪些食物在飯后吃呢,下面我們一起來看一下,。
1,、不建議空腹吃的水果:柿子、香蕉,、番茄
香蕉富含鉀元素,、鎂元素,不適合心率不齊者空腹食用,,不然容易引發(fā)不良反應(yīng),;香蕉性寒,畏寒怕冷者也不宜空腹食用,。
柿子中含有大量的柿膠,,特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高,,當(dāng)空腹吃進(jìn)大量柿子時,,容易形成結(jié)石。
番茄味酸,,空腹吃造成胃酸過多,,不利于胃保健,所以有胃痛,、胃炎,、胃潰瘍問題的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物,免得刺激胃酸分泌,。
2,、建議餐后吃的水果:菠蘿、木瓜、山楂
木瓜,、菠蘿含有一定的蛋白酶,、酵素,能幫助消化,,可以在餐后半到一小時食用,。山楂味酸,也有健胃消食的作用,。
平時多注意一下,,水果雖美味,可不能亂吃哦,!