孕婦血糖高,，很容易影響胎兒的發(fā)育，對孕婦的健康也會產(chǎn)生很大的影響,。那么如果孕婦的血糖一旦高了,，應(yīng)該如何辦呢,？在孕期，即使你是糖尿病,，經(jīng)過合理的飲食運(yùn)動,，80%-90%的孕婦能夠讓你的血糖回到正常。
吃甘蔗,、荔枝過多會導(dǎo)致高血糖,，容易繼發(fā)各種感染。
甘蔗是人們喜愛吃的食品,。甘蔗糖經(jīng)胃腸道消化分解后,，可以引起體內(nèi)血糖濃度增加。吃糖越多,，血液中葡萄糖濃度就越高,。血糖超過正常值時(shí)，對身體有兩種不良的影響：
1,、促進(jìn)金黃色葡萄球菌等化膿性細(xì)菌的生長繁殖,，從而誘發(fā)癤瘡或癰腫，一旦病菌侵入毛囊底部,，又成為菌血癥之根源,，嚴(yán)重威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境；
2,、當(dāng)糖在身體內(nèi)分解產(chǎn)熱時(shí)，會產(chǎn)生大量的丙酮酸,、乳酸等酸性代謝廢物,，使血液從正常的弱堿性變成酸性并且形成酸性體質(zhì)。這種體質(zhì)是導(dǎo)致胎兒畸形與圍產(chǎn)期嬰兒早夭的原因之一,。即使分娩時(shí)嬰兒正常,，成年后也有可能患糖尿病。因此,，嚴(yán)格控制孕婦高血糖是預(yù)防后代患糖尿病的關(guān)鍵,。
3、高血糖的孕婦還可能出現(xiàn)性情暴躁,、齲齒,、腳氣病等異常表現(xiàn)。
孕婦吃荔枝每次以100-200克為宜,。如果大量食用可引起高血糖,。如果血糖濃度過高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂,，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿,。雖說吃多量的糖之后,，高血糖可在2小時(shí)的恢復(fù)正常(正常人空腹血糖濃度為80-120毫克/100毫升)，但是,，反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高,，這樣就可致胎兒巨大,，體重可達(dá)4000克甚至更多,，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn),、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等,。研究表明：孕婦每日食糖量應(yīng)控制在50克內(nèi)為適宜。
那高血糖孕婦的飲食方式是什么呢,？
妊娠期糖尿病的孕婦在進(jìn)行飲食控制的同時(shí),，還要保證為自己和寶寶提供足夠的熱量及營養(yǎng)素，能適當(dāng)?shù)卦黾芋w重,，達(dá)到理想的血糖水平,，預(yù)防妊娠期高血壓及減少早產(chǎn)、流產(chǎn)與難產(chǎn)的發(fā)生,。
妊娠期糖尿病孕婦的營養(yǎng)需求與血糖正常的準(zhǔn)媽媽相同,，只不過必須更注意熱量的攝取、營養(yǎng)素的分配比例及進(jìn)餐的次數(shù),。目前普遍應(yīng)用的熱量營養(yǎng)分布比例為碳水化合物占50%～60%,，蛋白質(zhì)占15%～20%，脂肪占25%～30%,。妊娠期糖尿病孕婦應(yīng)少食多餐,，每天5～6餐，早餐占總熱量的10%～15%,，午餐,、晚餐各占30%，加餐(上午,、下午,、晚上)各占5%～10%。分餐的目的是為了保持血糖平穩(wěn),。
推薦三款孕期飲食給需要的人士,。
一、果蔬沙拉
材料：百合,、芒果,、黃瓜,、紫甘藍(lán)、色拉醬,、原味番茄醬各適量
做法：
1,、百合剝?nèi)ネ鈱拥目莅辏磧?；芒果去皮,、去核，切?厘米見方的小塊,；黃瓜去皮,，切成與芒果同等大小的塊；紫甘藍(lán)撕成圓片狀,；
2,、將加工好的所有材料混合，裝入密封盒中,，放冰箱冷藏30分鐘,；
3、取一小碗,，將適量的色拉醬與番茄醬,，倒入混合的果蔬中，充分拌勻,。
二,、番茄鱔片
材料：鱔魚、雞蛋,、面粉,、油、蔥姜蒜,、胡椒粉，番茄沙司,、熟白芝麻,、鹽適量
做法：
1、選中等粗細(xì)的鱔魚從背部破開,，去骨去頭尾,，洗凈；將鱔片橫向切成3cm長的段,，再加少許胡椒粉和鹽腌制10分鐘,；雞蛋打散，與面粉一起攪拌均勻,；蒜及少許蔥,、姜切末備用,；
2、將鱔片放在蛋液中順序粘制,。炒鍋加熱入油,，熱至四成時(shí)，將鱔片一一放入油中炸至淡黃色,，撒上熟芝麻粒撈出,，放入盤中擺出造型；
3,、炒鍋中放油,，稍熱，放入蔥,、姜,、蒜末，煸炒出香味后,，倒入番茄沙司,，加少許水炒勻。最后加適量鹽,、少許味精出鍋,，將炒好的番茄芡汁均勻地澆在炸好的鱔片上即可。
三,、山藥南瓜羹
材料：山藥,、南瓜、粳米,、鹽適量
做法：
1,、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí),，撈出瀝干水分,；山藥去皮洗凈，切成小塊,；南瓜洗凈,，切成小丁,；
2,、鍋內(nèi)注入適量冷水，將粳米下鍋,，用旺火煮沸,，然后放入山藥、南瓜,，改小火繼續(xù)煮熟,；
3,、待粥稠時(shí)下鹽調(diào)味即可。