木瓜算是今年榜單中的黑馬,，它一舉打敗了雄踞冠軍位置三年的蘋果,，占據(jù)首位,。木瓜的地位得益于木瓜酵素的價值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳狀汁液中,，可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì),。如果你偶爾有消化不良的毛病，消化科專家建議你在飯后吃少量木瓜,，以幫助腸道消化難以吸收的肉類,，而且木瓜還對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎,、消化不良等功效顯著,。此外，由于木瓜酵素能幫助分解并去除肌膚表面角質(zhì)層的細(xì)胞,，因此也越來越多地被應(yīng)用在護(hù)膚品中,。當(dāng)然，木瓜的豐胸效果已被長時間認(rèn)可,，這對女性來說的確是個好消息,。

    No2 櫻桃

櫻桃被排列于水果榜單第二位，這并不令人意外―櫻桃中的鐵元素是補血佳品,。據(jù)說英國女王伊麗莎白在年輕時,，每逢“大姨媽”到來，每天都會吃最少半磅櫻桃?，F(xiàn)在很多品牌的唇膏,、唇彩中都會加上櫻桃成分，因為櫻桃紅會讓人的嘴唇看上去更艷麗,、濕潤,。

    No3 &No4 橘子& 橙子

　　橘子和她的同胞姐妹橙子分別登上了排行榜的第三和第四位。西方營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為橘子和橙子中維生素的含量甚至多于木瓜,，但東方營養(yǎng)專家對它們的當(dāng)選有些意見,，因為中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為過度食用這兩種水果,，會破壞人體內(nèi)的陰陽平衡,，造成氣血失調(diào)，導(dǎo)致“上火”,。這也是它們沒能獲得本次冠亞軍的原因,。

　　 No5 草莓

　　肉甜汁美又抗癌的草莓排在了第五位。最新研究發(fā)現(xiàn),，草莓還有鞏固牙齦,、清新口氣、滋潤咽喉的功效,。用草莓葉片泡茶喝在阿拉伯國家流行已久,，現(xiàn)在這種色澤清新的健康飲料在歐美也越來越風(fēng)靡

    No6 香蕉

　　香蕉是健康雜志上出現(xiàn)率最高的水果之一,，但它在榜單的排名位置一直不溫不火。香蕉中含有大量纖維素,，它能提高你的新陳代謝速度,，幫助你提升瘦身的效果。更重要的是,，香蕉中有一種叫Lectin的蛋白質(zhì),，它對真皮組織的再生十分有利，日本早稻田大學(xué)的皮膚研究專家指出,，夏末應(yīng)常吃香蕉,，因為它能有效修復(fù)皮膚曬傷，讓你皮膚光滑,，出油量減少,。但香蕉并非十全十美，它含有大量鉀元素,，而鉀元素攝入過量時,，人的心血管系統(tǒng)會產(chǎn)生抑制作用，所以醫(yī)學(xué)專家并不推薦心臟功能不好的人把香蕉作為日常水果來吃,。