專家們認(rèn)為,，能夠防止或阻止前列腺癌生長或擴(kuò)散的食物包括：大蒜、洋蔥等蔥屬蔬菜以及西蘭花,、花菜等,。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬蔬菜吃得多的男性參試者比此類蔬菜吃得少的,，得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半,。大蔥防止前列腺癌的效果尤為突出。男性每周至少應(yīng)該吃3瓣大蒜或至少吃3次洋蔥,、大蔥,、干蔥、韭菜或細(xì)香蔥,。

　　研究還表明,，西蘭花、花菜,、卷心菜等十字花科食物都有助于防止前列腺癌細(xì)胞擴(kuò)散,。生吃或稍微煮一下最好。

　　西紅柿也具有防治前列腺癌的作用,。

　　研究發(fā)現(xiàn),，每天吃西紅柿醬意大利面，連續(xù)5周,，可以使與前列腺癌生長有關(guān)的一種蛋白質(zhì)水平降低1/5,。其中發(fā)揮關(guān)鍵作用的是番茄紅素。因此男人最好每天吃點(diǎn)西紅柿,。

　　其他有益食物還包括：深海魚,、豌豆、豆角,、小扁豆,、豆腐,。應(yīng)該避免大量食用的食物包括：奶油蛋糕及紅肉等多脂食物。