據(jù)外媒報道,，荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn),，男性飲用綠茶后，可顯著提高工作效率,。綠茶是一種健康的飲品,，綠茶中含有多種獨特的化學(xué)成分，使其有著多種營養(yǎng)功效,，防衰老,、抗輻射、美膚等等,，你還知道哪些綠茶的功效與作用嗎,？一起來了解下吧。
最新研究發(fā)現(xiàn)綠茶的新功效——提高工作效率
荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn),，男性飲用綠茶后,，可顯著提高工作效率。
據(jù)報道,，科學(xué)家邀請44名男性志愿者參與實驗,。實驗中，志愿者被要求參與多項測試,。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，飲用綠茶后的志愿者注意力更加集中，更少出現(xiàn)疲勞,，且比未飲用綠茶的志愿者工作效率更高,。
專家解釋稱，綠茶中含有咖啡因和氨基酸,，能有效提高注意力和工作精準(zhǔn)度,。
此前，日本科學(xué)家也曾發(fā)現(xiàn),，喝綠茶可降低中老年人患記憶障礙的風(fēng)險,。
綠茶的其他功效：
1、降低心血管疾病
科學(xué)家做的動物實驗表明,，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇,、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,，以及三酸甘油酯之量,，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集,、降低動脈硬化發(fā)生率,。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團,，降低心血管疾病。
2,、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化,。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化,，會產(chǎn)生大量自由基,，容易老化，也會使細胞受傷,。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷,。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,，清除自由基。
3,、美容美白
將綠茶(茶葉本身)磨成粉,，用來做面膜，起到清潔皮膚,、補水控油,、淡化痘印、修復(fù)皮膚損傷的功效,。另外,，綠茶富含維生素C及類黃酮，能夠使皮膚變得更加白皙,。
4,、瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,，減少脂肪細胞堆積,，因此達到減肥功效。
5,、防齲齒,、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生,。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用,，能阻止食物渣屑繁殖細菌,，故可以有效防止口臭。
內(nèi)服：適宜人群與禁忌人群
一般人均可飲用。綠茶(茶葉本身)適宜高血壓,、高血脂,、冠心病、動脈硬化,、糖尿病,、油膩食品食用過多者、醉酒者,。
不過需要注意的是,，綠茶(茶葉本身)不適宜發(fā)熱、腎功能不良,、心血管疾病,、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍,、神經(jīng)衰弱,、失眠、孕婦,、哺乳期婦女,、兒童飲用。
外用：教你如何用綠茶美容
綠茶去斑
每天一次不要間斷,，以綠茶拍洗完臉后,，像平時一樣涂上乳液，就能減輕黑斑,、雀斑,，還你美白無暇的肌膚。
綠茶去粉刺美白面膜
材料：綠茶粉1小匙,、白芷粉10克,、綠豆粉2大匙
制作方法：
1。綠豆粉中加入白芷粉攪拌后,，再加入綠茶粉混合,。
2。將做成的綠茶面膜敷蓋整個臉部,，停留在臉上約10一15分鐘后,，用冷水或溫水洗凈。
綠茶滋潤化妝水
制作方法：將少量綠茶茶葉,、一個柚子切片和400毫升低度白酒放進干凈的瓶子中,，蓋上瓶蓋后密封置于陰涼處，一個月后將柚子取出,，即可使用,。
綠茶化妝水不僅可用于面部,，還可用于全身肌膚，對肌膚粗糙,、發(fā)黑,、足跟干裂都可發(fā)揮滋潤效果。
綠茶明眸SPA
制作方法：把泡有茶葉的茶碗貼近眼睛周圍,，睜大眼睛讓茶的熱氣上蒸到眼部,。綠茶熱敷可以消除眼部疲勞、驅(qū)除睡意,、促進眼部血液循環(huán)，對因睡眠不足造成的眼部腫脹(眼袋)可起到消緩的作用,。
注意：熱敷后的茶湯仍可飲用,。茶湯中的豐富維生素也可提供眼部所必需的營養(yǎng)，以達到內(nèi)外兼補,，效果更佳,。
綠茶的選購技巧
顏色：綠茶(茶葉本身)呈青綠的為上品。
味道：綠茶(茶葉本身)以味道醇厚為尤佳,。
雜質(zhì)：綠茶(茶葉本身)無雜質(zhì)者為優(yōu),。
細度：綠茶(茶葉本身)通常為800目左右。
綠茶的保存技巧
1,、瓦罐儲茶法,。此法古代就有。明人馮夢禎<快雪堂漫錄>云："實茶大甕,，底置箬,，封固倒放，則過夏不黃,，以其氣不外泄也,。"綠茶(茶葉本身)含水量不能超過6%?？捎蒙页凉?。具體操作方法同石灰塊保存法。
2,、罐藏法,。容器選用裝糕點或者其他食品的金屬聽、箱,、罐,、盒，或鐵或鋁或紙或紙品,，或方或圓或扁或不規(guī)則性,。重要的是綠茶(茶葉本身)要干燥,，袋口封好。此法簡便,，取同方便,。
3、塑料袋貯茶法,。綠茶(茶葉本身)選用密度高,、高壓、厚實,、強度好,、無異味的食品包裝袋。茶葉可以事先用較柔軟的凈紙包好,，然后置于食品袋內(nèi),，封口即成。
4,、熱水瓶貯茶法,。可用保溫不佳而廢棄的熱水瓶,，內(nèi)充干燥的綠茶(茶葉本身),，蓋好瓶塞，用蠟封口,。
5,、冰箱保存法。綠茶(茶葉本身)裝入密度高,、高壓,、厚實、強度好,、無異味的食品包裝袋,，然后置于冰箱冷凍室或者冷藏室。此法保存時間長,、效果好,，但袋口一定封牢，封嚴(yán)實,，否則會回潮或者串味,，反而有損綠茶茶葉的品質(zhì)。