據(jù)外媒報(bào)道,，荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn),，男性飲用綠茶后,，可顯著提高工作效率。綠茶是一種健康的飲品,，綠茶中含有多種獨(dú)特的化學(xué)成分，使其有著多種營(yíng)養(yǎng)功效,，防衰老,、抗輻射、美膚等等,，你還知道哪些綠茶的功效與作用嗎,？一起來(lái)了解下吧。
最新研究發(fā)現(xiàn)綠茶的新功效——提高工作效率
荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn),，男性飲用綠茶后,，可顯著提高工作效率。
據(jù)報(bào)道,，科學(xué)家邀請(qǐng)44名男性志愿者參與實(shí)驗(yàn),。實(shí)驗(yàn)中,，志愿者被要求參與多項(xiàng)測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，飲用綠茶后的志愿者注意力更加集中,，更少出現(xiàn)疲勞，且比未飲用綠茶的志愿者工作效率更高,。
專家解釋稱,，綠茶中含有咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精準(zhǔn)度,。
此前,，日本科學(xué)家也曾發(fā)現(xiàn)，喝綠茶可降低中老年人患記憶障礙的風(fēng)險(xiǎn),。
綠茶的其他功效：
1,、降低心血管疾病
科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇,、游離膽固醇,、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量,，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇,。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率,。綠茶含有黃酮醇類,，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),，降低心血管疾病,。
2、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化,。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程,，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基,，容易老化,，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,，能有效清除過(guò)剩自由基,，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,，清除自由基,。
3、美容美白
將綠茶(茶葉本身)磨成粉，用來(lái)做面膜,，起到清潔皮膚,、補(bǔ)水控油、淡化痘印,、修復(fù)皮膚損傷的功效,。另外，綠茶富含維生素C及類黃酮,，能夠使皮膚變得更加白皙,。
4、瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因,，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效,。
5,、防齲齒、清口臭
綠茶含有氟,，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,，具有殺菌作用,，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭,。
內(nèi)服：適宜人群與禁忌人群
一般人均可飲用,。綠茶(茶葉本身)適宜高血壓、高血脂,、冠心病,、動(dòng)脈硬化、糖尿病,、油膩食品食用過(guò)多者,、醉酒者。
不過(guò)需要注意的是,，綠茶(茶葉本身)不適宜發(fā)熱,、腎功能不良、心血管疾病,、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍,、神經(jīng)衰弱,、失眠、孕婦、哺乳期婦女,、兒童飲用,。
外用：教你如何用綠茶美容
綠茶去斑
每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉后,，像平時(shí)一樣涂上乳液,，就能減輕黑斑、雀斑,，還你美白無(wú)暇的肌膚,。
綠茶去粉刺美白面膜
材料：綠茶粉1小匙、白芷粉10克,、綠豆粉2大匙
制作方法：
1,。綠豆粉中加入白芷粉攪拌后，再加入綠茶粉混合,。
2,。將做成的綠茶面膜敷蓋整個(gè)臉部，停留在臉上約10一15分鐘后,，用冷水或溫水洗凈,。
綠茶滋潤(rùn)化妝水
制作方法：將少量綠茶茶葉、一個(gè)柚子切片和400毫升低度白酒放進(jìn)干凈的瓶子中,，蓋上瓶蓋后密封置于陰涼處,，一個(gè)月后將柚子取出，即可使用,。
綠茶化妝水不僅可用于面部,，還可用于全身肌膚，對(duì)肌膚粗糙,、發(fā)黑,、足跟干裂都可發(fā)揮滋潤(rùn)效果。
綠茶明眸SPA
制作方法：把泡有茶葉的茶碗貼近眼睛周圍,，睜大眼睛讓茶的熱氣上蒸到眼部,。綠茶熱敷可以消除眼部疲勞、驅(qū)除睡意,、促進(jìn)眼部血液循環(huán),，對(duì)因睡眠不足造成的眼部腫脹(眼袋)可起到消緩的作用。
注意：熱敷后的茶湯仍可飲用,。茶湯中的豐富維生素也可提供眼部所必需的營(yíng)養(yǎng),，以達(dá)到內(nèi)外兼補(bǔ)，效果更佳,。
綠茶的選購(gòu)技巧
顏色：綠茶(茶葉本身)呈青綠的為上品,。
味道：綠茶(茶葉本身)以味道醇厚為尤佳,。
雜質(zhì)：綠茶(茶葉本身)無(wú)雜質(zhì)者為優(yōu)。
細(xì)度：綠茶(茶葉本身)通常為800目左右,。
綠茶的保存技巧
1,、瓦罐儲(chǔ)茶法。此法古代就有,。明人馮夢(mèng)禎<快雪堂漫錄>云："實(shí)茶大甕,，底置箬，封固倒放,，則過(guò)夏不黃,，以其氣不外泄也。"綠茶(茶葉本身)含水量不能超過(guò)6%,?？捎蒙页凉瘛＞唧w操作方法同石灰塊保存法,。
2,、罐藏法。容器選用裝糕點(diǎn)或者其他食品的金屬聽(tīng),、箱,、罐、盒,，或鐵或鋁或紙或紙品,，或方或圓或扁或不規(guī)則性。重要的是綠茶(茶葉本身)要干燥,，袋口封好,。此法簡(jiǎn)便，取同方便,。
3,、塑料袋貯茶法。綠茶(茶葉本身)選用密度高,、高壓,、厚實(shí)、強(qiáng)度好,、無(wú)異味的食品包裝袋,。茶葉可以事先用較柔軟的凈紙包好，然后置于食品袋內(nèi),，封口即成,。
4、熱水瓶貯茶法,?？捎帽夭患讯鴱U棄的熱水瓶,，內(nèi)充干燥的綠茶(茶葉本身),，蓋好瓶塞,，用蠟封口。
5,、冰箱保存法,。綠茶(茶葉本身)裝入密度高、高壓,、厚實(shí),、強(qiáng)度好、無(wú)異味的食品包裝袋,，然后置于冰箱冷凍室或者冷藏室,。此法保存時(shí)間長(zhǎng)、效果好,，但袋口一定封牢,，封嚴(yán)實(shí)，否則會(huì)回潮或者串味,，反而有損綠茶茶葉的品質(zhì),。