省疾控中心最新調(diào)查顯示：

　　羊城晚報訊 記者夏楊,、通訊員梁寧報道：廣東居民慢性病的死亡占總死亡的85%,！廣東省疾控中心15日公布的最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，慢性病是威脅廣東人健康的主要殺手,，也是醫(yī)療費用迅速增長的重要原因,。

　　據(jù)悉，廣東自2004年以來,，每3年開展一次全省慢性病及危險因素監(jiān)測,，第四次監(jiān)測剛啟動，省疾控中心15日公布了第三次監(jiān)測結(jié)果,。結(jié)果顯示,，慢性病的各種主要行為危險因素在廣東居民中普遍存在。

　　每5人有1個患高血壓

　　調(diào)查顯示,，超重肥胖,、高血壓、高血糖,、血脂異常四類慢性病生物危險因素患病人數(shù)較前增加或翻番,。廣東18歲以上居民每3人即有1人超重、肥胖或向心性肥胖,；每5人有1個患高血壓,；每10人即有1.3人患糖尿病,；每10人即有6人血脂異常,。

　　尤其值得一提的是，超過五成居民,、七成居民和九成居民分別不知道自己是高血壓,、糖尿病、血脂異?；颊?。已知的高血壓患者、糖尿病患者以及血脂異?；颊叽蠖鄶?shù)采取了非藥物或藥物治療措施,，但三者能控制在正常水平的僅有2-3成,。

　　并且，廣東18歲以上居民存在不同程度的心理問題,。約有6.6%存在不同程度的抑郁,，其中18-44歲城市女性抑郁癥患病率高達15.6%。

　　一半男子吸煙1/3人被動受害

　　調(diào)查顯示,，廣東成年男性每10人即有5人吸煙,，每3人即有1人被動吸煙。公共場所有煙比例為55.3%,，餐廳成為被動吸煙的高發(fā)區(qū),，有煙比例高達85.9%。

　　在飲酒人群中,，農(nóng)村行政職業(yè)人員飲酒量遠高于其他職業(yè),，每日酒精攝入量高達11.1標準飲酒單位/日（相當于11罐易拉罐啤酒），其次是從事生產(chǎn)運輸?shù)娘嬀普?，?.1標準飲酒單位/日,，遠高于全省平均水平5.8標準飲酒單位/日。

　　五成人油鹽紅肉攝入過量

　　調(diào)查還顯示,，廣東人紅肉攝入過多,、蔬菜水果攝入不足和食用油鹽超標的比例將超或已超五成！具體來說,，53.3%居民紅肉攝入過多,，46.8%居民蔬菜水果攝入不足，55%居民家庭人均每日食用油攝入過多,。

　　近七成人從來不鍛煉

　　廣東省慢性病多還和靜態(tài)生活方式有關(guān),。數(shù)據(jù)顯示，廣東人靜態(tài)生活方式普遍存在,，每周僅有21.9%的人群參加三次及以上的規(guī)律鍛煉,，從不鍛煉的人群占68.1%。

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　　專家：調(diào)整生活方式防慢病

　　慢性病形勢嚴峻,，該如何防控,？省疾控中心慢性非傳染性疾病預防控制所所長許燕君告訴羊城晚報記者，通過生活方式和行為調(diào)整,，可有效預防Ⅱ型糖尿病,、冠心病、高血壓,、腫瘤等慢性疾病的發(fā)生。

　　“平衡膳食有一個口訣：一,、二,、三,、四、五,，紅,、黃、綠,、白,、黑。”許燕君說,，“一”指每日飲一袋牛奶,，可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低的現(xiàn)象。“二”指每日攝入碳水化合物250-350克,，即相當于主食6-8兩,。“三”指每日進食3份高蛋白食品。“四”指四句話：有粗有細,，不甜不咸,，三四五頓（指少量多餐），七八分飽,。“五”指每日攝取500克蔬菜及水果,，對預防高血壓及腫瘤至關(guān)重要。

　　而“紅”指每日可飲少量紅葡萄酒50-100毫升,，每日進食1至2個西紅柿,。“黃”指黃色蔬菜，如胡蘿卜,、紅薯,、南瓜等，對兒童及成人均能提高免疫力,。“綠”指綠茶及深綠色蔬菜,，具有防感染、防腫瘤的作用,。“白”指燕麥粉或燕麥片,，食燕麥對糖尿病患者效果更顯著。“黑”指黑木耳,，有助于預防血栓形成,。

　　許燕君說，要遠離慢病威脅,，適當做有氧運動是關(guān)鍵,。具體來說，要做到“1,、3,、5,、7”：每天至少運動1次，連續(xù)運動不少于30分鐘,，每周確保運動5天,，運動時的適宜心率=170―年齡。