省疾控中心最新調(diào)查顯示：

　　羊城晚報訊 記者夏楊、通訊員梁寧報道：廣東居民慢性病的死亡占總死亡的85%,！廣東省疾控中心15日公布的最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，慢性病是威脅廣東人健康的主要殺手,，也是醫(yī)療費用迅速增長的重要原因。

　　據(jù)悉,，廣東自2004年以來,，每3年開展一次全省慢性病及危險因素監(jiān)測，第四次監(jiān)測剛啟動,，省疾控中心15日公布了第三次監(jiān)測結(jié)果,。結(jié)果顯示，慢性病的各種主要行為危險因素在廣東居民中普遍存在,。

　　每5人有1個患高血壓

　　調(diào)查顯示,，超重肥胖、高血壓,、高血糖,、血脂異常四類慢性病生物危險因素患病人數(shù)較前增加或翻番。廣東18歲以上居民每3人即有1人超重,、肥胖或向心性肥胖,；每5人有1個患高血壓；每10人即有1.3人患糖尿??；每10人即有6人血脂異常。

　　尤其值得一提的是,，超過五成居民,、七成居民和九成居民分別不知道自己是高血壓、糖尿病,、血脂異?；颊摺Ｒ阎母哐獕夯颊?、糖尿病患者以及血脂異?；颊叽蠖鄶?shù)采取了非藥物或藥物治療措施，但三者能控制在正常水平的僅有2-3成,。

　　并且,，廣東18歲以上居民存在不同程度的心理問題。約有6.6%存在不同程度的抑郁,，其中18-44歲城市女性抑郁癥患病率高達15.6%,。

　　一半男子吸煙1/3人被動受害

　　調(diào)查顯示，廣東成年男性每10人即有5人吸煙,，每3人即有1人被動吸煙,。公共場所有煙比例為55.3%，餐廳成為被動吸煙的高發(fā)區(qū),，有煙比例高達85.9%,。

　　在飲酒人群中,，農(nóng)村行政職業(yè)人員飲酒量遠高于其他職業(yè)，每日酒精攝入量高達11.1標準飲酒單位/日（相當于11罐易拉罐啤酒）,，其次是從事生產(chǎn)運輸?shù)娘嬀普?，?.1標準飲酒單位/日，遠高于全省平均水平5.8標準飲酒單位/日,。

　　五成人油鹽紅肉攝入過量

　　調(diào)查還顯示,，廣東人紅肉攝入過多、蔬菜水果攝入不足和食用油鹽超標的比例將超或已超五成,！具體來說,，53.3%居民紅肉攝入過多，46.8%居民蔬菜水果攝入不足,，55%居民家庭人均每日食用油攝入過多,。

　　近七成人從來不鍛煉

　　廣東省慢性病多還和靜態(tài)生活方式有關(guān)。數(shù)據(jù)顯示,，廣東人靜態(tài)生活方式普遍存在,，每周僅有21.9%的人群參加三次及以上的規(guī)律鍛煉，從不鍛煉的人群占68.1%,。

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　　專家：調(diào)整生活方式防慢病

　　慢性病形勢嚴峻,，該如何防控？省疾控中心慢性非傳染性疾病預(yù)防控制所所長許燕君告訴羊城晚報記者,，通過生活方式和行為調(diào)整,，可有效預(yù)防Ⅱ型糖尿病、冠心病,、高血壓,、腫瘤等慢性疾病的發(fā)生。

　　“平衡膳食有一個口訣：一,、二,、三、四,、五,，紅、黃,、綠,、白、黑,。”許燕君說,，“一”指每日飲一袋牛奶，可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低的現(xiàn)象。“二”指每日攝入碳水化合物250-350克,，即相當于主食6-8兩,。“三”指每日進食3份高蛋白食品。“四”指四句話：有粗有細,，不甜不咸，三四五頓（指少量多餐）,，七八分飽,。“五”指每日攝取500克蔬菜及水果，對預(yù)防高血壓及腫瘤至關(guān)重要,。

　　而“紅”指每日可飲少量紅葡萄酒50-100毫升,，每日進食1至2個西紅柿。“黃”指黃色蔬菜,，如胡蘿卜,、紅薯、南瓜等,，對兒童及成人均能提高免疫力,。“綠”指綠茶及深綠色蔬菜，具有防感染,、防腫瘤的作用,。“白”指燕麥粉或燕麥片，食燕麥對糖尿病患者效果更顯著,。“黑”指黑木耳,，有助于預(yù)防血栓形成。

　　許燕君說,，要遠離慢病威脅,，適當做有氧運動是關(guān)鍵。具體來說,，要做到“1,、3、5,、7”：每天至少運動1次,，連續(xù)運動不少于30分鐘，每周確保運動5天,，運動時的適宜心率=170―年齡,。