省疾控中心最新調(diào)查顯示：
羊城晚報(bào)訊 記者夏楊,、通訊員梁寧報(bào)道：廣東居民慢性病的死亡占總死亡的85%,！廣東省疾控中心15日公布的最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，慢性病是威脅廣東人健康的主要?dú)⑹?，也是醫(yī)療費(fèi)用迅速增長(zhǎng)的重要原因,。
據(jù)悉，廣東自2004年以來(lái),，每3年開(kāi)展一次全省慢性病及危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè),，第四次監(jiān)測(cè)剛啟動(dòng)，省疾控中心15日公布了第三次監(jiān)測(cè)結(jié)果,。結(jié)果顯示,，慢性病的各種主要行為危險(xiǎn)因素在廣東居民中普遍存在。
每5人有1個(gè)患高血壓
調(diào)查顯示,，超重肥胖,、高血壓、高血糖,、血脂異常四類慢性病生物危險(xiǎn)因素患病人數(shù)較前增加或翻番,。廣東18歲以上居民每3人即有1人超重、肥胖或向心性肥胖,；每5人有1個(gè)患高血壓,；每10人即有1.3人患糖尿病,；每10人即有6人血脂異常,。
尤其值得一提的是，超過(guò)五成居民,、七成居民和九成居民分別不知道自己是高血壓、糖尿病,、血脂異?；颊摺Ｒ阎母哐獕夯颊?、糖尿病患者以及血脂異?；颊叽蠖鄶?shù)采取了非藥物或藥物治療措施，但三者能控制在正常水平的僅有2-3成,。
并且,，廣東18歲以上居民存在不同程度的心理問(wèn)題。約有6.6%存在不同程度的抑郁,，其中18-44歲城市女性抑郁癥患病率高達(dá)15.6%,。
一半男子吸煙1/3人被動(dòng)受害
調(diào)查顯示，廣東成年男性每10人即有5人吸煙,，每3人即有1人被動(dòng)吸煙,。公共場(chǎng)所有煙比例為55.3%，餐廳成為被動(dòng)吸煙的高發(fā)區(qū),，有煙比例高達(dá)85.9%,。
在飲酒人群中,，農(nóng)村行政職業(yè)人員飲酒量遠(yuǎn)高于其他職業(yè)，每日酒精攝入量高達(dá)11.1標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位/日（相當(dāng)于11罐易拉罐啤酒）,，其次是從事生產(chǎn)運(yùn)輸?shù)娘嬀普?，?.1標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位/日，遠(yuǎn)高于全省平均水平5.8標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位/日,。
五成人油鹽紅肉攝入過(guò)量
調(diào)查還顯示,，廣東人紅肉攝入過(guò)多、蔬菜水果攝入不足和食用油鹽超標(biāo)的比例將超或已超五成,！具體來(lái)說(shuō),，53.3%居民紅肉攝入過(guò)多，46.8%居民蔬菜水果攝入不足,，55%居民家庭人均每日食用油攝入過(guò)多,。
近七成人從來(lái)不鍛煉
廣東省慢性病多還和靜態(tài)生活方式有關(guān)。數(shù)據(jù)顯示,，廣東人靜態(tài)生活方式普遍存在,，每周僅有21.9%的人群參加三次及以上的規(guī)律鍛煉，從不鍛煉的人群占68.1%,。
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專家：調(diào)整生活方式防慢病
慢性病形勢(shì)嚴(yán)峻,，該如何防控？省疾控中心慢性非傳染性疾病預(yù)防控制所所長(zhǎng)許燕君告訴羊城晚報(bào)記者,，通過(guò)生活方式和行為調(diào)整,，可有效預(yù)防Ⅱ型糖尿病、冠心病,、高血壓,、腫瘤等慢性疾病的發(fā)生。
“平衡膳食有一個(gè)口訣：一,、二,、三、四,、五,，紅、黃,、綠,、白、黑,。”許燕君說(shuō),，“一”指每日飲一袋牛奶，可有效改善我國(guó)膳食鈣攝入量普遍偏低的現(xiàn)象,。“二”指每日攝入碳水化合物250-350克,，即相當(dāng)于主食6-8兩,。“三”指每日進(jìn)食3份高蛋白食品。“四”指四句話：有粗有細(xì),，不甜不咸,，三四五頓（指少量多餐），七八分飽,。“五”指每日攝取500克蔬菜及水果,，對(duì)預(yù)防高血壓及腫瘤至關(guān)重要。
而“紅”指每日可飲少量紅葡萄酒50-100毫升,，每日進(jìn)食1至2個(gè)西紅柿,。“黃”指黃色蔬菜，如胡蘿卜,、紅薯,、南瓜等，對(duì)兒童及成人均能提高免疫力,。“綠”指綠茶及深綠色蔬菜,，具有防感染、防腫瘤的作用,。“白”指燕麥粉或燕麥片,，食燕麥對(duì)糖尿病患者效果更顯著。“黑”指黑木耳,，有助于預(yù)防血栓形成,。
許燕君說(shuō)，要遠(yuǎn)離慢病威脅,，適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵,。具體來(lái)說(shuō)，要做到“1,、3、5,、7”：每天至少運(yùn)動(dòng)1次,，連續(xù)運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，每周確保運(yùn)動(dòng)5天,，運(yùn)動(dòng)時(shí)的適宜心率=170―年齡,。