中醫(yī)學認為,腎為先天之本,上了年紀,、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非,而中年男子大可不必去湊這個熱鬧,。肝臟卻不同,,它主疏泄、喜條達,,以通為順,,如果肝氣不舒,人體氣血運行便會紊亂,,引發(fā)消化失調,、高血壓等疾病。同時,,中年男性正處于事業(yè),、家庭的“風口浪尖”,心理壓力大,,精神壓抑,,容易造成肝郁不舒、煩躁,、易怒,、焦慮、食欲不振等癥狀,。另外,,男性應酬多,嗜煙貪杯,,加上肝炎病毒等的肆虐,,往往禍及肝臟,“脂肪肝”,、“病毒性肝炎”等肝病便會暗中盯上你?,F(xiàn)代醫(yī)學則更為看重肝臟與健康乃至生命的關系,醫(yī)學專家將肝臟譽為人體內的“化工廠”,,三餐吃下的營養(yǎng)物質都須經過它的代謝處理,,將其轉變成具有生物活性的蛋白質、脂類和糖原,,供給全身器官需要,。如果肝臟出了問題,將累及全身甚至威脅生命。
那么,,具體如何保護呢,?健康專家送你6個“金點子”:
“金點子”1:制怒護肝
調節(jié)情志,化解心中的不良情緒,,使自己始終擁有一份好心情,,有益于肝的養(yǎng)生保健。如果情緒波動,,則可使體內荷爾蒙分泌失去平衡,,導致血液循環(huán)障礙,影響肝的血液供應,,使肝細胞因缺血而死亡,,這就是中醫(yī)所說的“憂傷脾,怒傷肝”,。中醫(yī)認為,,在七情之中,最不利于肝的就是怒,,怒可導致肝的疏泄失常,,造成肝氣郁滯,時間一長易惹肝病上身,。
制怒護肝的核心是要學會制怒,,即使生氣也不要超過3分鐘。怒氣上來,,面紅耳赤腿發(fā)軟,,要及時警覺找到發(fā)怒生氣的根源, 細細梳理心態(tài)變化,。發(fā)怒一般都因跟外界惡性互動引起,,找到自己的錯后,生起慚愧心,,從而使肝火熄滅,,肝氣正常生發(fā)、順暢而長保健康,。
來源: 環(huán)球網