中醫(yī)學認為，腎為先天之本，上了年紀,、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非，而中年男子大可不必去湊這個熱鬧,。肝臟卻不同,，它主疏泄、喜條達,，以通為順,，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂,，引發(fā)消化失調,、高血壓等疾病。同時,，中年男性正處于事業(yè),、家庭的“風口浪尖”，心理壓力大,，精神壓抑,，容易造成肝郁不舒、煩躁,、易怒,、焦慮、食欲不振等癥狀,。另外,，男性應酬多，嗜煙貪杯,，加上肝炎病毒等的肆虐,，往往禍及肝臟，“脂肪肝”,、“病毒性肝炎”等肝病便會暗中盯上你?，F(xiàn)代醫(yī)學則更為看重肝臟與健康乃至生命的關系，醫(yī)學專家將肝臟譽為人體內的“化工廠”,，三餐吃下的營養(yǎng)物質都須經過它的代謝處理,，將其轉變成具有生物活性的蛋白質、脂類和糖原,，供給全身器官需要,。如果肝臟出了問題，將累及全身甚至威脅生命。

　　那么,，具體如何保護呢,？健康專家送你6個“金點子”：

　　“金點子”1：制怒護肝

　　調節(jié)情志，化解心中的不良情緒,，使自己始終擁有一份好心情,，有益于肝的養(yǎng)生保健。如果情緒波動,，則可使體內荷爾蒙分泌失去平衡,，導致血液循環(huán)障礙，影響肝的血液供應,，使肝細胞因缺血而死亡,，這就是中醫(yī)所說的“憂傷脾，怒傷肝”,。中醫(yī)認為,，在七情之中，最不利于肝的就是怒,，怒可導致肝的疏泄失常,，造成肝氣郁滯，時間一長易惹肝病上身,。

　　制怒護肝的核心是要學會制怒,，即使生氣也不要超過3分鐘。怒氣上來,，面紅耳赤腿發(fā)軟,，要及時警覺找到發(fā)怒生氣的根源， 細細梳理心態(tài)變化,。發(fā)怒一般都因跟外界惡性互動引起,，找到自己的錯后，生起慚愧心,，從而使肝火熄滅,，肝氣正常生發(fā)、順暢而長保健康,。

　　來源： 環(huán)球網