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肝臟怕熏烤與變質(zhì)食物 男人護(hù)肝11點(diǎn)前睡覺
發(fā)布時(shí)間:2014-01-21        瀏覽次數(shù):16        返回列表


 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,,腎為先天之本,上了年紀(jì),、腎偏虛的老年男性適當(dāng)補(bǔ)腎無可厚非,,而中年男子大可不必去湊這個(gè)熱鬧,。肝臟卻不同,,它主疏泄、喜條達(dá),,以通為順,,如果肝氣不舒,人體氣血運(yùn)行便會(huì)紊亂,,引發(fā)消化失調(diào),、高血壓等疾病。同時(shí),,中年男性正處于事業(yè),、家庭的“風(fēng)口浪尖”,心理壓力大,,精神壓抑,,容易造成肝郁不舒、煩躁,、易怒,、焦慮、食欲不振等癥狀,。另外,,男性應(yīng)酬多,,嗜煙貪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,,往往禍及肝臟,,“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便會(huì)暗中盯上你?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則更為看重肝臟與健康乃至生命的關(guān)系,,醫(yī)學(xué)專家將肝臟譽(yù)為人體內(nèi)的“化工廠”,三餐吃下的營養(yǎng)物質(zhì)都須經(jīng)過它的代謝處理,,將其轉(zhuǎn)變成具有生物活性的蛋白質(zhì),、脂類和糖原,供給全身器官需要,。如果肝臟出了問題,,將累及全身甚至威脅生命。

  那么,,具體如何保護(hù)呢,?健康專家送你6個(gè)“金點(diǎn)子”:

  “金點(diǎn)子”1:制怒護(hù)肝

  調(diào)節(jié)情志,化解心中的不良情緒,,使自己始終擁有一份好心情,,有益于肝的養(yǎng)生保健。如果情緒波動(dòng),,則可使體內(nèi)荷爾蒙分泌失去平衡,,導(dǎo)致血液循環(huán)障礙,影響肝的血液供應(yīng),,使肝細(xì)胞因缺血而死亡,,這就是中醫(yī)所說的“憂傷脾,怒傷肝”,。中醫(yī)認(rèn)為,,在七情之中,最不利于肝的就是怒,,怒可導(dǎo)致肝的疏泄失常,,造成肝氣郁滯,時(shí)間一長易惹肝病上身,。

  制怒護(hù)肝的核心是要學(xué)會(huì)制怒,,即使生氣也不要超過3分鐘。怒氣上來,,面紅耳赤腿發(fā)軟,,要及時(shí)警覺找到發(fā)怒生氣的根源, 細(xì)細(xì)梳理心態(tài)變化。發(fā)怒一般都因跟外界惡性互動(dòng)引起,,找到自己的錯(cuò)后,,生起慚愧心,從而使肝火熄滅,,肝氣正常生發(fā),、順暢而長保健康。

  來源: 環(huán)球網(wǎng)

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