你最近是否因為工作繁忙，時常失眠,，和以前相比,，覺得自己更容易疲勞，照鏡子看看,，臉色也不那么紅潤了,。這很可能是氣血不足的表現(xiàn)，不妨每天泡些桂圓喝,。

　　桂圓又叫龍眼肉,，它甘溫味濃,，能補益心脾、養(yǎng)血安神,，是一味性質(zhì)較平和的滋補良品,。氣血不足的人每次可選3—5顆桂圓，剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可,。要注意,，第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過3次后,，肉質(zhì)與核自然剝離,，便可吃下。

　　需要提醒的是,，感冒,、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶,。懷孕的女性尤其不能吃,。這是因為孕婦通常陰虛偏虛，容易生內(nèi)熱,，表現(xiàn)出大便干燥,、小便黃、口干等癥狀,，這時吃桂圓非但起不到補益作用，反而增加內(nèi)熱,，可能引發(fā)見紅,、腹痛、腹脹等先兆流產(chǎn)癥狀,?！?/p>