夏季到了，誰都難以拒絕冷飲的誘惑,，冰鎮(zhèn)飲料,、冰棒、冰淇淋等成了度夏的“家常便飯”,。但是,，冷飲的危害你又知道嗎？
1、食欲下降
冷飲中主要成分是水,，此外,，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶,。這些營(yíng)養(yǎng)成分較低,，不能作為主食來提供營(yíng)養(yǎng)。如大量冷飲進(jìn)入消化道,，過冷可嚴(yán)重影響消化液的分泌及胃腸功能,。正常消化液中含有胃酸及消化酶類，有助于殺死進(jìn)入消化道的細(xì)菌及促進(jìn)食物消化吸收,。如一旦消化液減少,，食物的消化吸收就會(huì)受到影響，并易造成腸道感染,，出現(xiàn)食欲下降,，腹痛腹瀉及發(fā)熱等癥狀。
2,、引發(fā)痛經(jīng)
炎熱的夏天里喝杯冷飲本來無可厚非,，但問題是現(xiàn)在很多年輕人幾乎已把冷飲代替了開水、茶水,，一回家整個(gè)人還“熱氣騰騰”的就一大杯冷飲灌下去,，這樣做對(duì)身體當(dāng)然有害了。美國(guó)科學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)試驗(yàn),，將人的大腳趾浸入4℃的冷水中,，半分鐘后即發(fā)現(xiàn)人體的鼻黏膜血管在強(qiáng)烈收縮，而且分泌物中的抗體量急劇降低,。與此相似的是,，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)冰冷的飲料進(jìn)入人體胃部時(shí),，女性的子宮內(nèi)膜血管也會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的收縮,，從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減，甚至發(fā)生閉經(jīng),、痛經(jīng),。
在實(shí)際生活中，許多女性可能會(huì)發(fā)現(xiàn),，當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)吃大量的冰淇淋就可能減少月經(jīng)量,、縮短月經(jīng)期，有的還會(huì)停經(jīng),；而禁食冷飲后,，月經(jīng)不調(diào)的癥狀便逐漸減輕，有的人甚至還會(huì)完全消失。我國(guó)婦科專家在分析為何城市女青年患婦科病比農(nóng)村女青年多的時(shí)候,，也認(rèn)為過多地進(jìn)食冷飲是重要原因之一,。
3、腸管破裂
冰淇淋過強(qiáng)的冷刺激使胃與腸子的蠕動(dòng)失去了正常規(guī)律,，迫使一段腸子“套進(jìn)”另一段腸腔中去了,，造成腸子不通，腸子里的東西如食物,、糞便等便堆積在腸子里可引起肚子絞痛,、嘔吐、腹脹,，醫(yī)學(xué)上稱為腸梗阻,。接著，腸壁的血管受壓,，造成血液循環(huán)障礙,，腸壁缺血水腫。隨著腸子越套越緊,，腸壁缺血也就越來越重,，最后引起腸壞死、腸穿孔,、腸管破裂而危及生命,。
4、引起腎陰虛
冷飲喝得多之所以對(duì)女性的月經(jīng)產(chǎn)生影響,，主要是因?yàn)槔滹媽儆诤燥嬃?，喝得太多人體易受寒邪的侵?jǐn)_，引起胃口差,、易腹瀉、女性月經(jīng)不調(diào),。而且腎臟主管人的生育,，因此腎臟在冷飲的侵?jǐn)_下長(zhǎng)期陽氣不振，再加上冷飲刺激使子宮長(zhǎng)期處于收縮的狀態(tài),，從而引起經(jīng)行不暢,、血塊積聚等，嚴(yán)重者還會(huì)影響生育能力,。
5,、貧血癥
癥結(jié)在于大量進(jìn)食冷飲，胃內(nèi)幫助消化,、殺菌的胃酸濃度被稀釋,；過低的溫度又會(huì)刺激胃腸道血管收縮，使血流量大大減少，導(dǎo)致食欲進(jìn)一步下降,；冷刺激還會(huì)引起胃部肌肉神經(jīng)興奮性增高,，出現(xiàn)胃腸痙攣，表現(xiàn)為陣發(fā)性腹痛,，還容易出現(xiàn)胃部不適,、腹瀉、嘔吐等癥狀,。時(shí)間一長(zhǎng)同樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)貧血。
此外,，飲料中的大量糖分可引起蛀牙,，過多色素又是誘發(fā)多動(dòng)癥的禍?zhǔn)字唬豢刹恢?jǐn)慎對(duì)待之,。
飲用冷飲注意事項(xiàng)：
1,、不宜在飯前或飯后吃冷飲。
飯前吃冷飲會(huì)影響食欲,，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏,。冷飲中含有牛奶等營(yíng)養(yǎng)成分，但是,，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上正常飲食,。飯后立即吃冷飲，使胃酸分泌減少,，消化系統(tǒng)免疫功能下降,，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病,。
2,、不宜大量進(jìn)食
大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，可引起胃粘膜血管收縮,，減少胃液分泌,，導(dǎo)致食欲下降和影響人體對(duì)食物的消化。冷飲的攝入量,，一次以150ml左右為宜,。
3、不能進(jìn)食過快
夏日炎炎,，一口氣灌下一聽冰凍可樂,，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受?？墒?，對(duì)身體的危害,，卻無法用這一次的清爽彌補(bǔ)。喝冷飲也要同喝熱湯一樣,，細(xì)細(xì)品味,，慢慢飲下。