每逢夏天，西瓜,、黃瓜,、香瓜等紛紛上市，成為市民最喜愛吃的瓜果,。但需要提醒的是,，在細(xì)雨綿綿的梅雨天氣里，這些瓜果要少吃,。

　　在黃梅天里,，天氣濕氣較重，容易使人出現(xiàn)食欲減退,、困倦乏力等不適癥狀,，特別是脾虛的人，消化系統(tǒng)癥狀會加重,，如厭食,、氣虛、四肢沉重等,。

　　中醫(yī)認(rèn)為,，脾主運化，一旦受到濕邪困擾,，即可使脾虛者體內(nèi)濕熱加重,，導(dǎo)致胃脘不舒，造成消化吸收障礙,。而西瓜,、香瓜、梨,、黃瓜這些瓜果可以駐濕,，因此在梅雨季節(jié)，脾虛者要特別注意健脾化濕,，少吃這些瓜果，以免造成體內(nèi)濕氣淤積，加重不適癥狀,。

　　此外,，兒童的自制力較差，過食冷飲或瓜果會造成脾胃陽氣受損和功能失調(diào),，從而引起大便不成形,、厭食、困乏等脾濕癥狀,。所以,，在梅雨季節(jié)，家長要注意調(diào)整兒童飲食,，控制其瓜果和冷飲的攝入,。

　　為健脾除濕，人們在梅雨天可適當(dāng)喝薏米仁粥,、赤豆粥,。工作和居住環(huán)境要經(jīng)常通風(fēng)，保持皮膚的干燥和清潔,。洗澡的時候要預(yù)防癬病的發(fā)生,。脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品,，出現(xiàn)舌苔黃膩,、脈濡滑、四肢沉重,、嗜睡現(xiàn)象,，要適當(dāng)服用藿香正氣水，以抵御濕熱的侵襲,。