核心提示：檸檬的營養(yǎng)價值很高,，含有對人體健康有益處的多種營養(yǎng)成分，是非常好的食療養(yǎng)生食物,?？梢云鸬脚哦尽⒚荔w的功效,，幫助身體排除體內(nèi)的有害物質(zhì),，達(dá)到清腸養(yǎng)生的目的。

　　檸檬很多人都愛吃,，酸酸甜甜的很適合部分人的口味,，檸檬的營養(yǎng)價值很高，含有對人體健康有益處的多種營養(yǎng)成分,，是非常好的食療養(yǎng)生食物,。可以起到排毒,、美體的功效，幫助身體排除體內(nèi)的有害物質(zhì),，達(dá)到清腸養(yǎng)生的目的,。檸檬的藥用價值也很高，中醫(yī)很早就對檸檬進(jìn)行了研究,。

　　檸檬水的功效1：排毒

　　每天早晨空腹一大杯檸檬水,，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用,，既可排毒,，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢,，但是一定要堅持才有效,。

　　檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白,、排毒,、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,，不需要特別節(jié)食,，一舉兩得。

　　檸檬水的功效 女人排毒好幫手

　　鮮檸檬泡水喝,，由于維生素含量極為豐富,，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著,，起到美白的作用,；喝檸檬水還可以防治心血管疾病,，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死,。

　　檸檬水的功效2：減肥

　　檸檬茶不僅瘦身,，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效,。菊花茶,、荷葉茶能解暑、清腸,、補(bǔ)水,，綠茶、普洱茶,、龍井茶也不失最好的選擇,。

　　同是檸檬飲品，檸檬水的功效明顯,，檸檬汁和檸檬蜜糖也都各有療效,，但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效,，而是紅茶經(jīng)高溫制成,，茶葉中的有效成分兒茶素 被破壞，但有害物質(zhì)卻增多,，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸,，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用,，但腸胃無恙者,，飯后來一杯檸檬茶，確可幫助消化,。