乳酸飲料品牌和種類越來越多,，很多人都喜歡飲用乳霜飲料,，認為不喝牛奶喝乳酸飲料也行，但你可知道,，乳酸飲料和牛奶簡直天壤之別,，喝多了還會損壞肝臟。乳酸菌飲品蛋白質(zhì)含量遠低于酸奶牛奶,，飲用過多可能對人體不利,。可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,，使身體機能下降,。

　　乳酸菌飲品蛋白質(zhì)含量遠低于酸奶牛奶

　　看似相似的含乳飲料、乳酸菌飲料和酸乳,，其實并不是一回事,。乳酸菌飲料營養(yǎng)價值不能同酸乳相提并論的，而且乳酸菌數(shù)量標準不一,。有關(guān)人士表示,，乳酸菌飲品非真正的“奶”,，不建議消費者用乳酸菌飲料代替牛奶、酸奶來代替奶制品長期飲用,。

　　乳酸菌飲料是經(jīng)過調(diào)配加水加糖加添加劑后的酸奶,。“乳制品核心就是蛋白質(zhì)含量，乳酸菌的蛋白質(zhì)含量遠低于牛奶,。”乳制品行業(yè)資深人士表示,。

　　一瓶300ml的伊利活性乳酸飲料每100ml蛋白質(zhì)含量為1.0g,，340ml蒙牛優(yōu)益C原味每100ml的蛋白質(zhì)含量為1.1g,，比較熱銷的養(yǎng)樂多活性乳酸飲品每100ml的蛋白質(zhì)含量也只有1.2g。而一般的酸奶每100ml的蛋白質(zhì)含量在2.6g左右,，鮮奶的蛋白質(zhì)含量更高,，光明純牛奶的蛋白質(zhì)含量為每100ml3.0g。

　　對于如何區(qū)分乳酸菌飲料與酸奶,，專業(yè)營養(yǎng)師陳勝蘭表示,，若配料中有水的成分則為乳酸菌飲料，因為酸奶里面是不加水的,。同時,，相關(guān)專家也建議消費者不要用乳酸菌飲料代替牛奶、酸奶而長期飲用,，尤其是孩子,。

　　乳酸飲料過大于功 或?qū)Ω闻K不利

　　乳酸飲料品牌和種類越來越多，但專家并不建議飲用,。國家一級營養(yǎng)師許少雄說,，乳酸飲料確實含有乳酸菌，對腸道比較好,。但是,，此類飲料過大于功。從健康的角度看,，吃了對身體不利,。還不如去吃酸奶，只要是純酸奶,，都有活性乳酸菌,。

　　多數(shù)乳酸飲料含添加劑，添加劑的量即使是在國家允許范圍內(nèi),，一般也不建議食用,，因為對身體肝臟不利。肝臟每天要分解酶來消化分解營養(yǎng)物質(zhì),，如果身體里有了添加劑,，肝臟就要來制酶專門解毒,。這樣一來，肝臟每天超負荷運轉(zhuǎn),，會“疲于奔命”,。乳酸飲料對身體不利的表現(xiàn)在于，由于營養(yǎng)不均衡,，身體機能下降,，不瘦，反而可能會虛胖,。