乳酸飲料品牌和種類越來越多，很多人都喜歡飲用乳霜飲料,，認(rèn)為不喝牛奶喝乳酸飲料也行,，但你可知道，乳酸飲料和牛奶簡直天壤之別,，喝多了還會(huì)損壞肝臟,。乳酸菌飲品蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)低于酸奶牛奶，飲用過多可能對(duì)人體不利,?？赡軙?huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，使身體機(jī)能下降,。

　　乳酸菌飲品蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)低于酸奶牛奶

　　看似相似的含乳飲料,、乳酸菌飲料和酸乳，其實(shí)并不是一回事,。乳酸菌飲料營養(yǎng)價(jià)值不能同酸乳相提并論的,，而且乳酸菌數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)不一。有關(guān)人士表示,，乳酸菌飲品非真正的“奶”,，不建議消費(fèi)者用乳酸菌飲料代替牛奶、酸奶來代替奶制品長期飲用,。

　　乳酸菌飲料是經(jīng)過調(diào)配加水加糖加添加劑后的酸奶,。“乳制品核心就是蛋白質(zhì)含量,，乳酸菌的蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)低于牛奶。”乳制品行業(yè)資深人士表示,。

　　一瓶300ml的伊利活性乳酸飲料每100ml蛋白質(zhì)含量為1.0g,，340ml蒙牛優(yōu)益C原味每100ml的蛋白質(zhì)含量為1.1g，比較熱銷的養(yǎng)樂多活性乳酸飲品每100ml的蛋白質(zhì)含量也只有1.2g,。而一般的酸奶每100ml的蛋白質(zhì)含量在2.6g左右,，鮮奶的蛋白質(zhì)含量更高，光明純牛奶的蛋白質(zhì)含量為每100ml3.0g,。

　　對(duì)于如何區(qū)分乳酸菌飲料與酸奶,，專業(yè)營養(yǎng)師陳勝蘭表示，若配料中有水的成分則為乳酸菌飲料,，因?yàn)樗崮汤锩媸遣患铀?。同時(shí)，相關(guān)專家也建議消費(fèi)者不要用乳酸菌飲料代替牛奶,、酸奶而長期飲用,，尤其是孩子。

　　乳酸飲料過大于功 或?qū)Ω闻K不利

　　乳酸飲料品牌和種類越來越多,，但專家并不建議飲用,。國家一級(jí)營養(yǎng)師許少雄說，乳酸飲料確實(shí)含有乳酸菌,，對(duì)腸道比較好,。但是，此類飲料過大于功,。從健康的角度看,，吃了對(duì)身體不利。還不如去吃酸奶,，只要是純酸奶,，都有活性乳酸菌。

　　多數(shù)乳酸飲料含添加劑,，添加劑的量即使是在國家允許范圍內(nèi),，一般也不建議食用，因?yàn)閷?duì)身體肝臟不利,。肝臟每天要分解酶來消化分解營養(yǎng)物質(zhì),，如果身體里有了添加劑，肝臟就要來制酶專門解毒,。這樣一來,，肝臟每天超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)“疲于奔命”。乳酸飲料對(duì)身體不利的表現(xiàn)在于,，由于營養(yǎng)不均衡,，身體機(jī)能下降，不瘦,，反而可能會(huì)虛胖,。