夏天各種果汁開始流行起來了。人們不僅僅是買現(xiàn)有的果汁,，也會自己動手DIY一些果汁。相對飲料自己動手做的果汁肯定營養(yǎng)要高一些,。下面我們一起來看看不同果汁的營養(yǎng),。

　　果汁飲料里含有很多水，飲用后可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖,、礦物質(zhì),，對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

　　1,、蘋果汁：調(diào)理腸胃,，促進腎機能，預(yù)防心臟病,。

　　2,、西柚汁：增強肌體的解毒功能，美容護膚,。

　　3,、奇異果汁：含豐富維他命C，清熱生津,，止吐深瀉,。

　　4、芒果汁：能降低膽固醇,，保護視力,。

　　5、菠蘿汁：解暑止渴,、消食止瀉,。

　　6、木瓜汁：消除疲勞,、潤膚養(yǎng)顏,。

　　7、西瓜汁：消暑利尿,，消煩止渴,，療咽喉腫痛。

　　8,、香蕉汁：提高精力,，強健肌肉，滋潤肺腸,，血脈暢通,。

　　9、葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳,，補血安神,，加強腎,、肝功能，幫助消化,。

　　10,、檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰,，有助排除體內(nèi)毒素,。

　　11、橙汁：滋潤健胃,，強化血管，可預(yù)防心臟病,、中風(fēng),、傷風(fēng)、感冒和瘀傷,。

　　12,、草莓汁：利尿止瀉，強健神經(jīng),，補充血液,。

　　13、梨汁：能維持心臟,，血管正常運作,，去除體內(nèi)毒素。

　　14,、椰子汁：清暑解渴,，強健肌膚，滋潤止咳,。

　　15,、紅蘿卜汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇,，增加腸壁彈性,，安撫神經(jīng)。

　　16,、哈密瓜汁：消暑解燥,，生津止渴。