日常生活中,，軟床種類很多,，席夢思床、沙發(fā)床,、鋼絲床,、棕櫚編織的棕床，以及一些所謂的新產(chǎn)品水床,、氣床等,，都屬于軟床。當(dāng)人們長時間睡在軟床上時,，無論是仰臥還是側(cè)臥,，都會造成脊柱出現(xiàn)不正常的彎曲狀態(tài)，輕者會造成人體正常生理曲線發(fā)生變化,，使人失去原有的健康人體美,，還有可能形成偏肩、駝背等畸形形體,。人體形體的變化,，還會給人的內(nèi)臟器官造成一定的壓力乃至損傷，給人的健康造成傷害,。對于患有腰痛癥狀的患者來說,，過度柔軟的床也會因為改變腰椎的正常生理彎曲度，導(dǎo)致脊柱周圍的韌帶和椎間關(guān)節(jié)負荷過重,，會加重腰痛癥狀,。

 

　　相比而言，過度柔軟的床對處于生長發(fā)育期的青少年危害更為嚴(yán)重,。因為青少年尚未發(fā)育成熟,，骨骼中無機鹽含量較少，而有機成分如骨膠元和骨黏蛋白的含量則較多,，骨骼比較柔軟,，可塑性強。長期睡軟床容易導(dǎo)致骨骼變形,。據(jù)醫(yī)學(xué)專家統(tǒng)計,，長期睡軟床的青少年中，患脊柱畸形的占60%以上,，而長期睡硬板床的僅有5%左右,。因此，對于青少年而言,，尤其不應(yīng)當(dāng)貪圖軟床舒適,，以睡硬板床為好,。

　　此外，患有冠心病,、心臟病的患者,，也不宜睡軟床。因為這些疾病一般都存在心臟驟停的可能,。萬一發(fā)生這種情況,，就應(yīng)立即進行心臟按摩，就地進行緊急搶救,。而在軟床上就會影響按摩效果,，延誤心臟按摩時間，甚至導(dǎo)致生命危險,。

　　與軟床相比,，常睡硬板床益處多多。在硬板床上睡覺時,，人體100多個主要穴位,，大約有1/6受到擠壓，不知不覺之中對人的微循環(huán)功能起到了一定的調(diào)節(jié)作用,，較好地緩解了身體的疲勞,，人睡醒之后就會感覺到精力充沛、神清氣爽,。同時，常睡硬板床還可防止脊柱,、頸椎,、肩周、髖關(guān)節(jié)等處的肌腱韌帶老化,，對保護骨骼,、韌帶等都大有益處。