現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大多數(shù)人跑步時是靠腳跟外側(cè)發(fā)力,，同時腳在接觸地面的時候有一個輕微轉(zhuǎn)動的動作。這個動作能夠分散地面對足部和腿部的沖擊力,，是機體的一種自我保護機制,。而扁平足因為缺少足部的拱形結(jié)構(gòu)，所以需要做出更大的轉(zhuǎn)動動作。

　　在過去的四十年的時間里,，制造商一直致力于設(shè)計一款特制運動鞋,，聲稱這種運動鞋可以將我們的雙足按照腳型墊高，使腳部的旋前肌更加配合腳部運動,，不僅能夠為那些腳部過度內(nèi)旋（或旋前）的跑步者減震,，還能夠讓他們踏出的每一步都更加穩(wěn)固。

 

　　然而,，通過穿特制運動鞋能夠減少運動損傷的說法證據(jù)不足,。今年丹麥的一項研究記錄了年齡從18到65歲的927名參與者的運動結(jié)果，通過他們經(jīng)歷的一場場的跑步,，其中有四分之一的人受過傷,，但是受傷與他們腳步運動時是否內(nèi)旋和內(nèi)旋的程度并沒有太大關(guān)系。

　　來自奧胡斯大學(xué)的Rasmus Nielsen表示,，要想減少運動中足部的損傷,，我們應(yīng)該向臨床醫(yī)生咨詢跑步時應(yīng)注意的培訓(xùn)、距離,、時間和強度方面的建議,，而不應(yīng)該把重點放在運動鞋的選擇上。運動時盡量穿著自認(rèn)為舒適的鞋子,，再加上專業(yè)的指導(dǎo),，運動損傷是可以避免的。