昨天是全國(guó)愛(ài)肝日,，記者聽到一個(gè)驚人的數(shù)據(jù)：全國(guó)脂肪肝患病率高達(dá)18%。

　　寧波又是什么情況呢,？寧波市醫(yī)學(xué)會(huì)肝病學(xué)會(huì)委員黃詩(shī)良副主任醫(yī)師說(shuō),，據(jù)他所在的李惠利醫(yī)院體檢和B超檢查等數(shù)據(jù)顯示，脂肪肝患病率在20%左右,。

　　常吃巧克力的13歲男孩

　　得了脂肪肝

　　吃得多,，動(dòng)的少，脂肪肝患者多數(shù)比較胖,。黃醫(yī)生說(shuō),，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件越來(lái)越好，這兩年脂肪肝呈現(xiàn)年輕化 趨勢(shì),。

　　去年上半年,，一位年僅13歲的男孩讓黃醫(yī)生印象深刻。

　　男孩長(zhǎng)得虎頭虎腦,，體重超過(guò)140斤,，時(shí)常覺(jué)得乏力,。一做體檢，他的肝酶數(shù)值已經(jīng)超標(biāo)一倍,，這說(shuō)明他的肝功能已經(jīng)損傷,。

　　黃醫(yī)生跟男孩聊天，發(fā)現(xiàn)這是一名非常典型的脂肪肝患者：從小就喜歡吃甜食,，各種糖果,、巧克力、糕點(diǎn),，幾乎每天都要吃點(diǎn),。

　　男孩很不喜歡運(yùn)動(dòng)，雙休日整天就窩在家里上網(wǎng),、打游戲,。爸媽勸他多出去走走，他也不肯,。

　　比較傾向于高職位人群

　　哪些人群比較容易得脂肪肝,？黃醫(yī)生說(shuō)，職位高的人應(yīng)酬多,，比較容易患病。

　　黃醫(yī)生解釋,，脂肪肝是各種原因?qū)е赂渭?xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多造成的病變,。比如，飲食中營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,，脂肪堆積到一定程度就會(huì)演變化脂肪肝,，運(yùn)動(dòng)可以消耗人體內(nèi)多余脂肪，因此,，多運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防,。

　　“早期脂肪肝癥狀隱蔽，比如輕度脂肪肝患者只是偶爾會(huì)出現(xiàn)疲乏感,、食欲不振,、腹脹等癥狀，很容易被忽略,。”黃醫(yī)生說(shuō),，因此，相當(dāng)一部分患者誤以為脂肪肝不是真正的疾病,，只是一種亞健康的表現(xiàn),，無(wú)需治療。如果病情一直持續(xù)下去,，到若干年后,，各種疾病就會(huì)爆發(fā),。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，脂肪肝患者的高血糖,、高血壓和高脂血癥的發(fā)病率與常人相比提高了一到兩倍,，最終可導(dǎo)致或加重糖尿病、冠心病,、中風(fēng)等心腦血管疾病的發(fā)生和進(jìn)展,。”

　　建議少吃甜點(diǎn)

　　每天運(yùn)動(dòng)45分鐘

　　如何預(yù)防和控制脂肪肝，黃醫(yī)生表示,，主要是“管住嘴”和“邁開腿”,。

　　“管住嘴”要控制總能量和脂肪攝入，禁酒并少食刺激性食物,，特別是少吃含糖量高的糕點(diǎn),、甜點(diǎn)、果汁,、蜜餞等,。適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的質(zhì)和量，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生,。

　　“邁開腿”要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，不能中途而廢。運(yùn)動(dòng)鍛煉最好選擇在下午或者晚上進(jìn)行,，最佳時(shí)間是晚飯后45分鐘,，此時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥的效果最好。

　　本報(bào)通訊員 黃詩(shī)良

　　本報(bào)記者 周皓亮