摘要：柚子肉還可以用來榨汁飲用,，搭配蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶,，可以說是減肥養(yǎng)顏的佳品,。柚子肉和柚子皮搭配煮水，可以起到清腸毒,、去油膩,、降血脂的功效。

柚子的減肥功效

　　柚子是一種非常好的減肥食品,，下面小編就要介紹給大家一個快速瘦身的柚子減肥法,，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那么就來看看我們應該怎么做吧,，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,。

　　棉絮皮：做配菜、飽腹減脂

　　去除掉柚子皮和柚子肉,，柚子會有一層獨特的白色棉絮狀柔軟皮層,，這個部分的物質(zhì)主要成分是纖維質(zhì)，因此進食之后飽腹感非常強,。雖然很多人都把這個部分直接扔掉,，但是其實棉絮皮也是可以吃的哦，而且作為配菜來吃還能產(chǎn)生極強的飽腹感,，而且完全不含脂肪和淀粉糖類,，熱量很低。

　　棉絮皮可以直接切成條煮熟后加少許番茄醬拌著吃,，同樣也可以用清蒸的方法蒸熟后用咸味的醬汁來沾著吃,。棉絮皮也可以作為火鍋的配菜，可以說是怎么吃都可以,，如果你想控熱減肥,，那么就把晚餐時間交給柚子的棉絮皮吧。保證讓你不挨餓而且還能快速瘦身,。

　　柚子皮：沖茶飲,、涼血降脂

　　柚子皮切下來的時候會有淡黃色的汁液，這部分汁液中有豐富的果酸和柚皮甙,，這兩種物質(zhì)能穩(wěn)定血液中的脂肪和固醇濃度,，防止血糖過高引發(fā)肥胖。同時可以加快身體脂肪新陳代謝，減少熱量過剩引起的脂肪堆積,。同時,，對熱性肥胖引發(fā)的口瘡、便秘,、肺熱都有很好的治愈效果,。

　　把柚子皮的黃色部分小心分離出來，洗凈后切成絲放在溫水中浸泡5分鐘,，然后連水帶皮一起倒入鍋中煮開,，3分鐘后關火稍微放涼，加入幾勺蜂蜜攪勻即可飲用,。每天飯后1小時飲用一杯,，可以有效清除腸胃中的油膩物質(zhì)，加速清腸排毒,，改善內(nèi)熱火重的情況,。

　　柚子肉：可百搭、清熱瘦身

　　柚子肉含有豐富的維生素C和E,，同時還有豐富的果酸,、纖維和水分，能促進全身新陳代謝和血液循環(huán),，同時飽腹感也是很強的,。可以在飯前半小時吃1-2片柚子肉,，能起到很強的減少食欲作用,。另外柚子肉的利尿效果也很好，如果是體內(nèi)有內(nèi)熱的女生,，也要多吃柚子肉,。