偏方1：持續(xù)吃“蘋(píng)果餐”能減肥嗎,？

　　蘋(píng)果是低卡高營(yíng)養(yǎng)水果，正因如此，許多人用來(lái)做為減肥餐,。要知道,，蘋(píng)果和一般餐食比起來(lái)，熱量低了很多,，當(dāng)然會(huì)瘦下來(lái),，但長(zhǎng)此以往，營(yíng)養(yǎng)的不均衡會(huì)讓身體吃不消的,，而且一旦停下來(lái),，體重也會(huì)慢慢地回升。

　　偏方2：要快速減肥,，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎,？

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng),，幫助排泄,。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜,，熱量遠(yuǎn)比正餐低,，自然也就瘦下來(lái)了。但是,，這樣地急速減重,，身體往往因?yàn)闆](méi)做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長(zhǎng)期靠香蕉為生,，身體缺乏蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào),。

　　偏方3：市面上有一種檸檬醋,，可以養(yǎng)顏美容嗎？

　　檸檬富含維它命才,，可減少雀斑,、黑斑的發(fā)生率，并有部分美白效果,。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯后小喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗窈窕,。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會(huì)傷胃,。

　　偏方4：營(yíng)養(yǎng)師調(diào)配的減肥餐中,，芭樂(lè)和番茄是唯二被列入的水果嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師所開(kāi)列的減肥譜,，是根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)和需求做調(diào)整的,，并不是一成不變,，搭配的水果也是因人而異的。所以,，絕對(duì)不是只有芭樂(lè)和番茄才會(huì)被列入減肥菜單,。

　　偏方5：持續(xù)吃“蘋(píng)果餐”能減肥嗎？

　　蘋(píng)果是低卡高營(yíng)養(yǎng)水果,，正因如此,，許多人用來(lái)做為減肥餐。要知道,，蘋(píng)果和一般餐食比起來(lái),，熱量低了很多，當(dāng)然會(huì)瘦下來(lái),，但長(zhǎng)此以往,，營(yíng)養(yǎng)的不均衡會(huì)讓身體吃不消的，而且一旦停下來(lái),，體重也會(huì)慢慢地回升,。

　　偏方6：菠蘿的酵素可以養(yǎng)顏美容，還能幫助消化嗎,？

　　菠蘿富含維它命B1,，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感,，豐富的膳食纖維,，讓消化更順暢。愛(ài)吃菠蘿的話(huà),，可以在飯后吃一些,，切勿在胃袋空空的時(shí)候食用，否則很容易被酵素傷害,。

　　偏方7：吃酪梨可以達(dá)到完美減肥的效果嗎,？

　　酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產(chǎn)生飽足感,，短期用來(lái)減肥，的確有瘦身的作用,，只是之后不能一下子恢復(fù)正常飲食,，否則暢胃會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)的狀況。另外,，雖然酪梨中含的是植物性脂肪,，如果吃得太多，累積的熱量也很可觀,。

　　偏方8：多吃木瓜可以豐胸嗎,？

　　這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有什么依據(jù),。除了先天的遺傳因素和后天發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)，胸部靠吃木瓜來(lái)變大,，是不太可能的事情,。倒是木瓜對(duì)于產(chǎn)后的婦女來(lái)說(shuō)，的確是有促進(jìn)乳汁分泌的療效,。