天氣轉(zhuǎn)涼,，很多女性都非常鐘愛涮羊肉,、麻辣燙一類的食物。殊不知,，過多的熱辣飲食無疑是給身體添了把“火”,。很多女性在經(jīng)期發(fā)現(xiàn)，原本正常的“大姨媽”此次竟“綿綿不絕”了,。難道月經(jīng)過量還和熱辣飲食有關(guān),？

　　中國保健協(xié)會(huì)副理事長吳大真介紹，除了疾病的原因,，一般的月經(jīng)過量多是由于血熱引起的,。而且有些女性除了經(jīng)期過量的問題，還會(huì)出現(xiàn)臉上長痘,，脾氣暴躁易怒等情況,，這可能都是經(jīng)常食用過于辛辣,、熱湯的東西造成的。由于內(nèi)火旺盛,，需找到出口得以宣發(fā),，那么任何一個(gè)適合的機(jī)會(huì)都會(huì)被流動(dòng)的血液加以利用，流到流不通的地方就會(huì)淤滯,，那樣痘痘就出來了,。而血為氣之母，血不通,，氣不順,，易生氣發(fā)怒也自然就來了。

　　既然這種情況是由血熱造成的,，那么,，給血液降降溫就很有必要。吳大真介紹,，槐花性涼味苦,，有清熱涼血止血的功效，因其性下行,，故而特別適用于身體下部各種血熱出血之癥,，如便血、尿血,、月經(jīng)過多等,。平時(shí)可嘗試做槐花粳米粥。這款粥做起來也不會(huì)耗時(shí)耗力,，很簡單,。取槐花30克，粳米60克,。將槐花水煎取汁備用,，粳米加適量水按常法煮成粥，兌入槐花汁液,，煮沸即成,。月經(jīng)期間，每日1次,，可連食數(shù)日,。