如今，越來越多的女性朋友愛喝茶,，不管是綠茶,，還是花茶，都深受她們的喜愛,。那么,，女性朋友喝茶有沒有什么禁忌呢,？月經(jīng)期間能喝茶嗎？懷孕時(shí)能喝茶嗎,？

　　若問“喝茶好不好”,，相信有不少人會(huì)毫不猶豫地回答“好”。沒錯(cuò),，許多醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),，茶對(duì)人體具有抗老延年、防癌,、降血壓,、消炎、殺菌等功效,。然而,，對(duì)女性朋友而言，由于其特殊的生理特點(diǎn),，卻要小心不恰當(dāng)?shù)?ldquo;喝茶”對(duì)自己造成傷害,。

　　(一)

　　趙芳很講究生活情趣，“喝茶”是她生活的一部分,，即使每個(gè)月的那幾天,，也不例外,?？墒牵?ldquo;飲茶生活”卻受到醫(yī)生朋友的批評(píng),，說她月經(jīng)期間不應(yīng)該喝茶,，尤其不應(yīng)該喝濃茶。這是為何呢,？

　　喝茶好處雖多,，但是，在女性的特殊時(shí)期隨意飲茶,，卻是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

　　女性在行經(jīng)期,，經(jīng)血中含有血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,，其中的鐵元素也很多,。丟失的鐵元素只能靠食物補(bǔ)充，所以女性在經(jīng)期或是經(jīng)期過后需要多吃含鐵比較豐富的食品,。而濃茶中含有30%以上的鞣酸,，它會(huì)與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合成不溶性的鞣酸鐵鹽，妨礙腸黏膜對(duì)鐵分子的吸收和利用,。月經(jīng)失血,，飲茶失鐵,，此時(shí)飲茶，不僅不能及時(shí)補(bǔ)血,，反而極易造成缺鐵性貧血,。

　　因此，女性經(jīng)期不宜喝濃茶,，尤其是少女更不要喝濃茶,，以防發(fā)生貧血。然而,，經(jīng)期也不必遠(yuǎn)離茶葉,，比如，用茶水漱口,，便會(huì)讓人感到口腔內(nèi)清爽舒適,、口臭消失，使自己在“不方便”的日子也擁有一個(gè)好心情,。

　　其實(shí),，在月經(jīng)前及月經(jīng)期間，女性朋友可以適量飲用些玫瑰花茶,。中醫(yī)認(rèn)為,，玫瑰花味甘微苦、性溫,，最明顯的功效就是理氣解郁,、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外,，玫瑰花的藥性非常溫和,，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣,，起到鎮(zhèn)靜,、安撫、抗抑郁的功效,。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有心情煩躁,，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天,，即使不是月經(jīng)期,，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，以安撫,、穩(wěn)定情緒,。

　　(二)

　　戚言一直喜歡喝茶，哪天不喝茶,，她就覺得“渾身沒勁兒”,。今年8月,，她懷上了寶寶，正感到高興,，卻聽說“懷孕不能喝茶”,。戚言郁悶了：懷孕就不能喝茶了嗎？

　　茶葉中含有多種對(duì)人體有利的成分,，其中的茶多酚具有收斂,、解毒、殺菌,、生津的作用,，還可以延緩人體衰老進(jìn)程；茶葉中維生素含量高,，可以補(bǔ)充人體對(duì)維生素的需求,；茶葉中的氧化物對(duì)牙齒有保護(hù)作用；茶葉中還含有豐富的鋅,，飲茶孕婦所生嬰兒的血液中含鋅量也較高,。因此，喝茶無論對(duì)孕婦還是胎兒都是有益的,。

　　但是,，茶也不宜喝得過多、過濃,，過量喝茶會(huì)影響鐵的吸收,，尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經(jīng)興奮而導(dǎo)致睡眠不安、心跳加快,、易興奮等癥狀,，從而間接影響胎兒。所以孕婦喝茶應(yīng)適量,，最好以80℃～85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要沖泡過度或放置過久,，以分次多飲為宜,。

　　至于懷孕后喝什么茶好，沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn),，還須根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和愛好決定,。與紅茶相比，綠茶中的鞣酸含量相對(duì)少些,，對(duì)鐵的吸收影響較小,。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適,。

　　沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料,，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收,，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。